中西医治疗老年痴呆.doc

痴呆是以记忆、行为和人格障碍为主要临床特征的神经精神疾病，其中又以老年性痴呆最为常见。老年痴呆症严重地威胁着高龄人群的生活质量和生命。世界各地流行病学资料显示，65岁以上老年痴呆患病率约为8%。1997年至2000年连续三年调查显示，北京地区60岁以上人群患该病的人占5.1%，到80岁时患病率达15.9%，90岁时竟占三分之一。老年痴呆病已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，老年人健康的第四大杀手。 老年性痴呆的发生与“肾虚”有密切关系,多是因为肾精不足、脑海空虚、神明无主而致. 如果肾精不足，髓海空虚，脑失所养，就会出现“脑转耳鸣，胫酸感冒，目无所见，懈怠安卧”。可见肾精亏虚是导致老年痴呆病的根本原因。很多老年痴呆病人经常流口水,可能因脾胃功能失调所致。 但是，如果在老年性痴呆在早期或轻型痴呆期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。有效预防老年痴呆要从中年开始做起： 1、培养多种爱好：如收藏、玩乐器、园艺、养鱼、打桥牌、唱戏等，可使您退休后的业余生活丰富多彩。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。 2、要会玩：如打乒乓球、麻将、游泳、下棋、旅游等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。 3、经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。 4、有意识地使用左手 ： 如用左手使用鼠标、反手刷牙、左手端杯子等，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。 5、吞唾：古代养生家很注重以“吞唾”来养肾精，把舌下分泌的唾液称为“金津玉液”，吞咽并以意送入小腹，称为“玉液还丹”。老年人平时多吞唾也有助于预防老年痴呆。每天早上起床后就要吞唾，即用舌轻抵上腭10分钟后将口中唾液吞入咽下。注意，不可先刷牙、吃饭，等吞唾后再做别的事。平时应以补气益血、补肾健脑为主，还要保持肾水充盈，肾主藏精，不要纵欲、熬夜，不妄作劳，这才是保健养生的正确方法。 6、坚持手指操（用手指旋转钢球或胡桃），可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。 6、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 7、避免使用铝制饮具，铝一进人体内，首先沉积在大脑内，会诱发老年痴呆症。 ?? ?8、少吃含铝元素的食物，如油条等； ??? 9、积极用脑，预防脑力衰退。 ??? 读书、发表心得、写日记、到老年大学去学习自己喜欢的科目(如中医、心理学、服装裁剪、编织)等，有助于锻炼脑力。有关研究表明，勤于读书看报有助于促进脑部活动，脑力运动可以直接促进脑健康，能够在一定程度上抑制老年痴呆的发生。 ??? 10、适当打扮自己，可保持年轻心态。 ??? 11、补充女性荷尔蒙：有研究显示，女性在停经后补充女性荷尔蒙，可减少30至40％罹患老人痴呆症的机率。 ??? 12、膳食定时、定量、定质；饮食清淡，品种多样化，多食富含蛋白质、纤维素的食品，少吃动物脂肪；饮食要低糖、低盐（一天食盐的摄取量应控制在10克以下）；节制饮食，不可过饱。 ??? 13、早睡早起，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。 ??? 14、戒烟、限酒。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 ??? 15、多吃鱼、多吃干果：荷兰大规模研究显示，若多吃鱼，饮食中的胆固醇较低，得老人痴呆症的机率只有一般人的0.4倍。这项研究以5000名55岁以上的人士为对象。同时，常吃核桃既能强健身体，又能延缓衰老，对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。 16、选择富含B12食物： 最近，英国一项研究表明，加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆。研究人员对数百名受试者进行血样分析揭示，血液中维生素B12含量在正常范围的1／3下限者患老年痴呆的可能性增加3倍以上，而叶酸含量同样低者患此病的可能性增加2倍。富含B12的食物有：雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肝、肾脏以及各种发酵的豆制品等；叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类。 17、适当补充微量元素和VE：如锌、VE：有研究指出，老人痴呆症患者连续服了两年维生素E，延缓8个月的退化。专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于预防老人痴呆症。 18、保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。要与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情虑的激扰，这样气血调和，健康不衰。 1