最简单快速的减肥方法就是减肥食谱.doc

最简单快速的减肥方法就是减肥食谱，只要严格按照食谱上的说明进行，不需要运动，也能轻轻松松减去体重哦。一起看看爱美网小编为你推荐的一周减肥食谱吧。 (点击图片进入下一页) 　　每日早餐：芭乐或蕃茄一个，蛋二个及不加糖浓缩咖啡一杯。 　　星期一?　　午餐 ：　　水果拼盘（不限量，但不能过量）； 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可 ；蛋二个； 　　晚餐 ：　　蔬菜拼盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可）； 一小盘全麦土司一片（烤过）； 芭乐一个； 咖啡一杯 (点击图片进入下一页) 　　星期二：　　冷鸡翅膀、胸肉任选一种（煮、蒸、卤均可，但需去皮）； 蕃茄