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从没为儿子吃饭发过愁 (2011-04-11 09:04:52)转载▼ 标签： 小孩 吃饭 操心 营养 分类： 行为培养 天天从出生我基本是照书养，完全参考两本书：Baby 411和 Toddler 411，如果和传统观念不一致，听书上的；如果和月嫂周围妈妈们意见不一致，听书上的；如果和网站上的各类育儿信息不一致，还是听书上的。虽然好像有点本本主义，但真是耳根清净，很多决策都变得很简单了，当然这仅限与婴儿期，因为这个时期掌握好吃喝拉撒睡再加上习惯的培养就可以了，2岁以后孩子发展更加个性化，就没有统一公式可遵循了，只有靠自己摸索了。 我这本本主义的一大收获就是从来不为天天吃操心，现在的天天（2岁3个月）很爱吃饭，小饺子能吃20个，米饭的量和我差不多，就靠这一日三餐+水果+配方奶，身体健康，不胖不瘦，很少生病。 1）6个月之前没喝过水 书上说6个月之前不需要喝水，因为无论母乳还是配方奶很大的成分是水，天天的6个月前的喝奶量都在1千毫升以上，虽然很多人说喝奶粉上火，而我确实看不见“火”在哪里，事实证明天天排便正常，发育也正常。 6个月后虽然开始喝水，但好像也是有一搭没一搭的，慢慢到了10个月喝的水才开始多起来。 2）基本从来没有人工补过微量元素包括钙 月嫂说大家都补钙，要我也补，我翻书： 书上说：2个月的婴儿如果每日喝配方奶的量在500ml以下，每日需要补充维生素D200IU，因为母乳缺乏维生素D。 于是我就参照书上的建议给天天补充维生素D，等他在4个月的时候完全喝配方奶我就再也没有补过任何微量元素，这也是书上写的，配方奶里的微量元素已经足够。 3）8个月之前基本没吃过什么辅食 还是书上说加辅食宜晚不宜早，主要考虑在胃肠功能发育不完全的时候，可能会对固体食物产生过敏，6个月可以开始加辅食，但基本只是意思意思，主要的营养来源还是奶。看着周围的妈妈们早在4个月就开始加各种辅食，我是不操心也不关心。 好不容易到了6个月开始加一点辅食，天天开始腹泻，于是辅食又停了，虽然拉了20多天，精神很好，最后不治自愈。 估计比较认真地吃辅食还是在接近1岁的时候，而他的喝奶量在1岁的时候仍然保持在900ml以上。 4）1岁之前没吃过肉 肉的安全性从来就是个问题，鸡肉猪肉鱼肉都有各自的隐患，对于我们大人来说可能已经五毒不侵了，新生儿的整个身体系统还是比较娇嫩，虽然书上并没有说不可以吃肉，也没有说必须吃肉，我就自做主张了。 5）2岁之前没喝过除水和奶之外的液体 其实这也不是书上说的，我没给天天喝过果汁包括很多人自己煮的冰糖梨水，我觉得一旦小孩喜欢上甜的口味的水他们就会抗拒白水，而实际上我们并不需要用果汁来给他们提供必备的营养，至于梨水是否能止咳去火，我脑子里一直就是个问号。 现在我们带天天出去吃饭，他看到姐姐喝果汁也会要，给他尝了尝他也很喜欢，但我们在家里从来不购买任何果汁，他喝果汁的机会也尽限于餐馆。当然这也不是书上写的，是我自己的发明。 5）到目前为止基本没吃过零食 很多专门为小孩生产的零食都打着补充营养以及微量元素的旗号，鉴于大家都比较重视钙，很多零食都宣称自己能补钙，但细心的人看看成分就知道，如果达到需要的钙的量靠吃零食的话，要吃量也很可观。而且我们不得不承认即便很流行的健康零食比如海苔还是偏咸的，至于偏甜的零食那就更是比比皆是。 我觉得零食的最大作用其实是安抚小孩，当小孩子闹的时候，给点零食能让他们安静一会儿，我也就随身带盒酸奶以及不太甜的几块小饼干，一般在两餐中间的时间给天天吃，而不是等他闹了不耐烦的时候再拿去哄。 有些人认为孩子早晚都要接触各种不健康食品，早接触就不那么搀零食了，我不这么认为，零食永远不可能穷尽，零食里面的成分其实是令人担心的，不吃一点都不亏。 少吃零食的另一个最大的好处就是有足够的饥饿感吃饭。 6）从来没有追着喂过一顿饭，从来没有强迫吃任何一顿饭，从来不因为吃饭而表扬 从天天开始吃他人生的第一顿饭开始（6个月左右）他就一直在他自己的餐椅（High Chair）上吃饭，从没有例外，如果外出就餐就坐在餐馆的宝宝椅上，如果餐馆没有宝宝椅就不进去吃，他现在很习惯坐在餐椅上吃饭，经常自己先爬上一个凳子，然后在爬到他的餐椅上。 任何时候如果不想吃，我们从不勉强。 即便吃了青菜这些我们大人认为健康的食物，我也不去表