高血压健康教育铁人医院 课件.ppt

运动的最佳形式：有氧运动 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 高血压病的健康教育 高血压 你了解多少？ 高血压有“三高” 高血压患病率 全国成年人高血压患病率18.8% 全国约有1.6亿高血压患病者 每5个成人就有1人患高血压 高血压 了解 重视 。 高血压： ≥140/90 毫米汞柱 什么是高血压？ 正常血压： 120/80 毫米汞柱 1. 原发性高血压 （占90%以上） 2. 继发性高血压 （占5~10%） 高血压的分类 原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病。目前，尚难根治，但能控制。 继发性高血压：继发于其它疾病的高血压，血压升高有明确原因，如：原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压、肾素分泌瘤等，可通过手术得到根治或改善。 高血压有什么症状? 大多数高血压没有明显症状 有的高血压患者会出现下列症状: 头痛、头晕 失眠 耳鸣 手指麻木、颈背部肌肉酸痛、紧张 严重时会出现高血压危象 短期内血压骤增，并出现头痛、烦燥、 心慌、出汗、恶心、呕吐 高血压的防治 盐是升高血压的重要危险因素。 盐摄入量减少一半，每年全球可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。 高盐和高血压是两个“无声杀手”。 提倡每人每天摄入食盐量小于6克。 倡导合理营养、健康清淡饮食。 很多高血压患者未进行治疗 高血压不进行治疗…… 高血压致残、致死源于严重并发症 高血压与哪些因素有关？ 高血压患者的自我管理 专业人员指导下： 组织管理小组，学习防治知识 互相交流经验，提高管理效果 坚持定期测量血压 中国高血压防治指南 2009 年基层版 有效控制高血压步骤一 了解自已目前有无其它并发症 查明有无高血脂症 有无糖尿病 有无心、脑、肾损害或其它相关疾病 了解自已的血压应控制在什么水平 一般病人：140/90 毫米汞柱 糖尿病、慢性肾脏病病人：130/80 毫米汞柱 学会自已监测血压 测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松 室内温度适宜，安静休息5~10分钟后测量 如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面 右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，取平均值 注意记录测量结果，以便与医生沟通 有效控制高血压步骤一 什么是良好的生活方式？ 合理膳食 合理膳食（1）：低盐饮食 合理膳食（2）：低脂饮食 知识与技巧 一个啤酒瓶空盖装平食盐相当于6克 要尽量少吃含钠盐较高的食物或添加剂 1包方便面约含食盐3g 5毫升酱油含食盐近1g 5克味精所含的钠，相当于食盐1g 腌制食品中含有大量的盐 做饭时使用2-3g小盐勺 烹饪时尽量少放盐，可使用其它酸辣调味品 减少烹饪用盐，可选用低钠盐，或尽量晚放盐 选择低胆固醇食品 合理膳食（3）：控制总热量 多吃新鲜蔬菜和水果 适量运动 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育