骨质增生的自我疗法 课件.ppt

骨痹（骨质增生）的自我疗法临武县中医院针灸推拿科 袁三文主治医师咨询电话;几千年前，传统医学对于骨质增生之症早有论述，《黄帝内经》中已有“骨痹”的病名，指出以“骨重不可举，骨髓酸痛”为主症，病机则有“肾不生则髓不能满”及“寒气至”的内因及诱因，在《中藏经》、《景岳全书》、《医碥》等医书中都对骨质增生有相关的病因病机论述。;营养学：骨质增生的根本原因是缺钙，是应力反应的结果。 中医学：中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。 ;颈椎骨质增生症状：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射， 和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 腰椎骨质增生症状：以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。 足跟骨质增生症状：脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，足根压痛，活动开后症状减轻， 跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。; 成药治疗 西医常采用对症处理，疼痛时可服一些解热镇痛的药如布洛芬；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液等疗法。 中成药如壮骨关节丸、活血止痛胶囊、大活络胶囊、正清风痛宁等。; 中药治疗 血瘀气滞证：身痛逐瘀汤加减，中成药：活血止痛胶囊 寒湿痹阻证：甘姜苓术汤加减。 中成药：大活络胶囊、正清风痛宁。 湿热痹阻证：：当归拈痛汤。中成药：二妙散。;肝肾亏虚证：独活寄生汤加减。 中成药：壮腰健肾丸。 阳虚证推荐方药：右归丸加减。 中成药：附桂地黄丸。 阴虚证推荐方药：虎潜丸加减。 中成药：六味地黄丸。; 饮食调理 多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。吃这些食物，有利于补充骨骼流失的钙质。 尤其是老年人，钙的摄取量每日不少于1200毫克，除了以上食物多多进食之外，还要补充钙剂，如嘉康利钙铁锌（中美合资） 。; 饮食调理 多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。吃这些食物，有利于补充骨骼流失的钙质。 尤其是老年人，钙的摄取量每日不少于1200毫克，除了以上食物多多进食之外，还要补充钙剂，如嘉康利钙铁锌（中美合资） 。;热敷; 烫熨疗法 如果骨质增生患者疼痛的比较厉害，可用中药袋进行热敷。 【中药烫熨方】就是《景岳全书》中记载的治疗骨质增生的良药。由羌活、防风、三七、穿山甲、茯苓、鹿角、鸡血藤、葛根、伸筋草、骨碎补、山茱萸、当归、牛膝等十多味药材组方炮制而成，配伍独特，疗效显著。;远红外线止痛膏;锻炼;针灸按摩与牵引治疗 针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症。按摩与牵引按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到缓解疼痛的效果。 ; 推拿手法 推拿手法，可以恢复椎体、小关节正常生理位置及生理曲线，从而达到治疗的目的。 推拿时，先涂抹少量油类介质，使皮肤有一定的润滑度，以利于操作，并防止推破皮肤。治疗脊椎骨质增生的手法，如掌平推法。 以掌根为着力点，顺着脊椎方向推进，匀力、匀速，途中有需加重手法刺激的穴位可配合按揉或按压等手法。若需要增大压力时，可将两手重叠缓慢推进。一般连续操作5—10遍。 ; 骨质增生吃什么不好 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。; 骨质增生的日常小常识 避免长期剧烈运动，长期过度运动诱发骨质增生，使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。 适当进行体育锻炼，是预防骨质增生的极佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。;【锻炼方法】正确的适当的锻炼，包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。 【饮食与体重】骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。;【生活方式】有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。 只要坚