保护眼睛 小学生.ppt

大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。 当前我国小学生的近视率40% 当前我国中学生的近视率70%， 40% 小学生 70% 中学生 每年有成千上万患有近视和弱视的儿童需要治疗。 我国把每年的6月6日定为爱眼日。 遗传基因： 遗传因素在近视的发生和发展过程中起着重要作用，绝大数近视是在遗传因素的基础上受环境的影响面发生的。 环境因素： 是指非遗传的、后天的可引起近视发生的一些因素。主要具体的就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的。  眼离书本 一尺远; 手离笔尖一寸远; 胸离桌子一拳远. 上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。 看书写字三个一: 眼睛 玩耍时不要伤害眼睛 1 不躺着看书 2 不近距离看电视 3 保持正确的读写姿势 4 读写姿势要正确，眼与书的距 离要在33厘米左右。 看书、或使用电脑1小时后要休 息一下，要远眺几分钟。 要定期检查视力，认真做眼保 健操。 “三要” 不在直射的光线下看书。 不在光线暗的地方看书。 不躺卧看书。 不走路看书。 一 二 三 四 “四不看” 不要坐车看书； 不要走着看书； 不要躺着看书； 不要在强光弱光下看书写字； 不要长时间看书写字。 “五不要” 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，多接触大自然的青山绿野，有益于眼睛的健康。 A.保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 B.注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长， 更不能躺在床上看电视。 C.每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 D.定期检查眼睛，每个人每隔一两年都应检查一次视力。 走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与 眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多。要想看清书上 的字体，就要把书本靠近眼睛，眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调 节痉挛。 在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。 用手揉眼：会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时还会把手上的沙 粒揉进眼睛里。接触用手揉眼睛的人，就会被传染上相同的眼病；如果一 只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。 眼保健操 第一节：揉天应穴 第二节：按压睛明穴 第三节：揉四白穴 第四节：按太阳穴 揉天应穴 天应穴位于穴位于双眉头凹陷处，用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。按揉的力度既不要太重，也不要太轻，以穴位处有轻微的酸胀感为宜。 睛明穴位于鼻骨两旁近内眼角处。 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。 四白穴在下眼眶边缘下方的正中。 将双手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指抵在下颌凹陷处，随后放下中指，食指指尖所在的位置就是四白穴。 刮螺纹面分别轻按在两侧太阳穴上，其余手指自然弯曲、放松。上眼眶，太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约 3厘米处的陷窝处。 先用双手大拇指的 按压睛明穴 按揉四白穴 按揉太阳穴 谢谢大家 * *