2014年《国家学生体质健康标准》测试项目及操作方法.ppt

50米X8往返跑的测试方法与注意事项 场地器材 50米跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前0.5米49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。 测试方法 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 注意事项 （1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 （4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。 * 2014年《国家学生体质健康标准》测试项目与操作方法 2014年《国家学生体质健康标准》测试项目表 说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。 体重指数（千克/米2）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）1000米跑（男）、800米跑（女） 初中、 高中、 大学 各年级 体重指数（千克/米2）、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、 1分钟跳绳、 1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑 小学 五、六 年级 体重指数（千克/米2）、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学 三、四 年级 体重指数（千克/米2）、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳 小学 一、二 年级 测试项目 组别 测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的 刻度尺应面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测 量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压 板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板 时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发 蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开， 饰物要取下。 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高 度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 身高的测试方法与注意事项 体重的测试方法与注意事项 测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 注意事项 （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。 肺活量的测试方法与注意事项 测试方法 房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。 首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 注意事项 （1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 （