- 1、本文档共15页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
现代人放松心理治疗方案
现代人放松心理治疗方案
静心治疗
古代的静心方式都是在东方发展的,他们从来没有
考虑到西方人……我创造了一些技巧,它们不仅适合东
方人,而且适合每个东方人或西方人。
大约在一年半以前,奥修还在世时,他创造了“静
心治疗”的一个新的系列,这些独特的方法简单而有效,
它们在参加者中相互影响很小,但是团体的能量却能帮
助每个人进入更深的他或她自己的过程。
神秘的玫瑰静心
神秘玫瑰的象征就是如果一个人小心翼翼地照料与
生俱来的种子,给它好的土壤,给它好的环境和适当的
震动,走上了正确道路,种子就能开始成长,然后最终
的成长是以神秘的玫瑰为象征——那时你的本性开花,
所有的花瓣都打开,散发出美丽的芬芳。
对于那些想要更进一步的人,我已选择创造了一种
新的静心治疗。第一部分将是笑——三个小时,人们只
是毫无理由的笑,一旦他们的笑开始停下来,他们就再
说:“呀呼(Y aa一HOO)!”而笑又会回来,不断
地挖掘三个小时,你会对在你本性中积聚了那么多层的
尘埃而感到惊讶,笑会像把利剑将它们斩除,持续进行
七天,每天三个小时……你无法想象会有多少变化进入
你的本性。
然后第二部分就流泪,第一部分搬走了一切妨碍你
笑的东西——所有过去人类的禁忌,所有的压抑,它都
将它们除掉,它给你内在带来了一个新的空间。但是你
还必须跨越一些台阶,以到达你的本性的神殿,因为你
已压抑了如此多的悲伤,如此多的失望,如此多的焦虑,
如此多的眼泪——它们都在那儿埋没你,摧毁你的美丽,
你的优雅,你的快乐。
在古老的蒙古,他们有一个旧的观念,就是每一个
生命中无论什么痛苦都是压抑的……痛苦之所以被压
抑,因为没人想要它,你不要变得痛苦,所以你压抑它,
你逃避它,到某个地方看着它,但它却还在里面。
蒙古的观念是——我也同意——它一世接一世一直
在你里面沉积着,它几乎变成了痛苦的坚硬的外壳。如
果你进入内在,你会发现两者:笑和泪。
那就是为什么有时候你正在笑时,突然地,你发现
眼泪也开始与笑一起流了出来——非常混乱,因为通常
我们认为它们是相反的,当你满脸是泪的时候,这不是
笑的时候,当你在笑的时候,就没有理由流泪,但是存
在并不相信你的概念和思想方式,存在超越你所有的概
念,它是双重的,是基于双重性的。白天和夜晚,笑和
泪,痛苦和快乐,它们都在一起。
当一个人到达他的最内在的本性时,他会发现第一
层是笑,而第二层就是痛苦,是眼泪。
所以你必须在七天里,让你自己流泪、痛苦,没有
任何理由——只是准备好流泪。你在阻止它们,不要阻
止它们,每当你感觉它们出不来时,只要说:“呀(Ya
a—Hoo)!”这些是纯粹的声 音,被用作一种技巧,
会将你全部的笑和你全部的泪带出来,完全地净化你,
好让你能成为一个天真的孩子。
最后,第三部分就是观照——山上的观看者。最终,
在笑和泪之后,只有一种观照的宁静。观照本身会自动
地去压抑,当你观照它,眼泪就停止了,它就会潜伏起
来。而这个静心事先就已摆脱了笑和泪,以至于在你的
观照中没什么压抑的东西,那么这个观照只是打开一个
清纯的天空,所以,七天里你只是体验了一种洁净。
这完全就是我的静心。
没有一种静心会像这种技巧带给如此多的东西,你
会对此感到惊讶。这就是我的许多静心体验,必须要做
的就是要打破你内在的两个层面。你的笑曾被压抑,你
曾被告知:“不要笑,这是件严肃的事。”在教堂里,或
者在大学的课堂上……你不能笑。所以第一层就是笑,
但是一旦笑结束了,你会突然地发现你自己充满泪水、
痛苦。但那也会是一个伟大的如释重负的现象,许多世
的痛苦和苦难会消失,如果你能摆脱这两层,那么你已
经找到了你自己。“呀呼”或者“呀”的词是没有含义的,
这些只是技巧,使用这些声音的目的,就是要进入你自
己的本性。
我已经发明了许多静心,但或许这会是最基本的和
最基础的一种,它能接管整个世界……
每个社会已经做了那么多有害的事,它们阻止你的
快乐和你的眼泪。如果一个老人开始哭了,你会说:“你
在做什么?你应感到害羞,你不是个小孩,当你哭时,
有人拿走了你的香蕉,再去拿根香蕉,但是不要哭了。”
只要看看——如果你站在街上开始哭泣,一群人会
围上来安慰你:“不要哭!无论发生了什么,忘了这一切,
它已经发生了。”没人知道发生了什么,没人能帮助你,
但是每个人都会试图说——“不要哭!”理由就是如果你
再一直哭下去
您可能关注的文档
- 经典词汇题目440...pdf
- 经典影视作品专题研究教学大纲.pdf
- 经典科学中考复习 科学全效学习中考 第1-2轮配套练习 单元滚动检测卷(六).pdf
- 经济学基础 教学课件 ppt 作者 姜法芹 3第三章 消费者行为理论案例提示.pdf
- 经济学基础 教学课件 ppt 作者 杨洁 方欣 第六章 分配理论.pdf
- 经济应用文写作(第二版) 教学课件 ppt 作者 柯正来 王达政 第八章 规章制度.pdf
- 荆庄户户通道路工程施工合同.pdf
- 荆州两湖农产品批发市场..pdf
- 精密空调安装.pdf
- 精品-餐饮投资商业计划书lv辣菜馆(doc 29页).pdf
- 开学升旗仪式教师发言稿(精选5篇).pdf
- 河北省邢台市部分重点高中2023-2024学年高二上学期1月期末英语试题.pdf
- 教师资格之中学生物学科知识与教学能力题库练习模考A卷带答案.pdf
- 广东省茂名市2024学年英语高三上期末达标测试试题含解析.pdf
- 智慧树《创新性思维及方法》单元检测及答案解析.pdf
- 常识化颠覆常识本身.pdf
- 心理的演讲稿(通用6篇).pdf
- 海南省琼中黎族苗族自治县琼中中学2023-2024学年高二下学期3月月考语文试题(含答案).pdf
- 年度上学期北师大版五年级上册语文教学计划(通用3篇).pdf
- 必刷卷03-2023年高考高效提分物理考前信息必刷卷(福建专用).pdf
文档评论(0)