实心球、立定跳远合理的练习方法.ppt

五、教法与学法 　 准备部分--教师主要采用：讲解示范法；学 生主要采用：观察法、模仿练习法。 基本部分--教师主要采用：讲解示范法、预 防和纠正错误法、积极性评价法、分层递 进法；学生主要采用：观察法、小团体练 习法、小团体评价法、自我评价法。 结束部分--教师主要采用：讲解示范法、积 极性评价法；学生主要采用：观察法、模 仿练习法。 (二)、基本部分（26’） A、快速跑　10’ (采用分组不轮换的教学组织形式) （1）复习起跑和起跑后的疾跑　4’ 教师讲解示范：简单讲解动作要领及练习时应注意的要点，并适当示范。每人练习2－3次，跑到终点后从两边返回，排在队伍后面准备第二次练习。 （2）、快速跑30米　6’ 练习组数与方式同上 要求：跑姿正确，轻松自然。 实心球和立定跳远练习采用分组轮换的教学组织形式。女生先进行立定跳远，男生则先练习实心球之后男女生轮换。教师在实心球场地指挥，立定跳远场地由体育骨干带领学生练习。 B、实心球　8’ 1、教师讲解动作要领及要求。由于器材有限尽可能多的练习。 2、用哨声和语言指挥、调动学生练习。球全部投出后才能捡。 3、当学生出现多数错误动作时，停下进行针对性的讲解示范。可请动作较好的学生出列示范以激励其他学生的练习积极性。 C、立定跳远　8’ 1、教师讲解动作要领及要求。 2、布置体育骨干组织学生进行练习。丈量后成绩不理想的学生多练习，进行小组讨论，如何提高立定跳远的成绩。 3、练习结束后体育骨干向教师汇报练习情况。 (三)、结束部分2’ 1、组织学生进行整理放松。 主要是针对上、下肢肌肉的放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业 4、“同学们再见﹗” 八、致谢！ 　　　“体育特长生的培养”此课题正处于准备阶段加上本年度是体育中考新标准第一年，我对如何在短时间内提高九年级学生的运动成绩和应试水平还在试验阶段，对于教学、教法等问题还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。 　　　　　　谢　谢！ * 体育特长生的培养 　　　　－－－实践课 一、指导思想: 　　依据健康第一，确保每个学生都受益的课程理念。结合2008年漳州市初中毕业生升学体育考试实施方案，制定三个考试项目即50米跑、实心球、立定跳远合理的练习方法，提高学生的运动水平和应试能力。在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。激发学生练习的主动性和积极性，引导学生找到练习的起点并建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。  二、学情分析: 　　本班学生人数共48人，身体素质参差不齐。学生学习成绩中上水平，对体育中考比较重视，所以，上课比较主动，与老师互动好。根据以上的特点选择不同的练习方式，调动起学生的学习兴趣和练习的积极性。从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容:1、快速跑（复习起跑和起跑后的疾跑）　2、实心球　3、立定跳远 1、起跑和起跑后的疾跑 教学重点：身体重心前移、反应及时。 教学难点：快蹬、快摆。 2、实心球　 教学重点：出手速度和角度。 教学难点：身体协调用力。 3、立定跳远 教学重点：起跳有力、收腹明显。 教学难点：动作协调。 四、教学目标: 1、认知目标：通过本次课练习让学生能把学到的知识即“起跑和途中跑中对身体姿势的要求以及实心球、立定跳远的动作要领”运用到体育中考并提高应试能力。 2、技能目标:70%以上的学生基本掌握动作要领即在起跑后能做到“快蹬、快摆”，在途中跑过程中能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动；投实心球时能做到“起于腿、发于腰、形于手”；立定跳远要起跳有力、蹬摆结合、收腹明显。 3、情感目标：学生在各种练习中，能服从指挥和调动，团结协作、认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。 六、教学程序: (一)、准备部分（17分钟） ： 教学步骤： 1、课堂常规 2’：考勤、检查服装等由体育委员负责再报告教师。宣布课的内容、目标、要求，安排见习生（随堂听、看课）。 2、准备活动 15’： （1）热身跑 3’：绕田径场慢跑两圈（体育委员带跑）。 （2）原地徒手操 3’：根据本次课的内容，活动全身各关节、肌肉。 （3）辅助练习 9’（跑的专门性练习）： A、跑频练习（两组）：半高抬腿训练， 在5秒时间内尽可能多的做，两组间歇30秒。 B、动作速度练习：10秒（做40个高抬腿）间歇30秒－－15秒（做60个高抬腿）间歇60秒－－20秒（做80个高抬腿）间歇90秒再循环一遍。 七、效果预计： 　　 　　70%以上的学生基本掌握体育中考三个项目的动作要领并能在应试过程中运用得当。经过本次课这些内容的练习，使学生建立自