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医生教你摆脱湿疹干燥 第一关面部：湿疹、痤疮、龟裂干燥 小欣脸上的痤疮是他心头总也抹不去的痛，原以为分泌油脂最旺盛的夏天 过去了，痘痘也可以暂时停歇，于是前两天和同事一起去搓了顿水煮鱼。没想 到刚满足口腹之欲，这“光鲜亮丽”的脓包痘痘像商量好似的，前赴后继。小 欣这几天和人面对面说话特别不自在，老觉得人家盯着他的痘痘看，心里恨恨 的。和小欣油光光的皮肤不同，小慧属于T字部位略油的混合性肌肤，以前很 少长痘痘，可奇怪的是这几天额头上出现了三四颗细小的痘痘，到医院一查， 居然是湿疹。 一进入秋季，敏感性肌肤的罗女士每隔几天就会满脸红辣辣，皮肤看起来 简直像烫伤一样，摸上去还毛毛的。罗女士吓得什么护肤品都不敢涂，在空调 室房觉得脸部干也只能喷点喷雾，可是没过5分钟，脸干得更厉害了。 过关秘笈 秋风起，肌肤龟裂干燥是最常见的现象，而早晚日渐凉爽，也会引起人体 内分泌的变化，容易使人体内分泌失衡。复旦大学附属华山医院皮肤科教授表 示，如果饮食比较“火辣”，痤疮等皮肤病还是会伺机而发。而皮肤湿疹则往 往是因为夏天积聚在体内的湿气一直没有排出体外，到了秋季才通过各种途径 散发出来。针对罗女士的情况分析，她属于敏感性皮肤，到了风大干燥的秋天 很容易严重缺水，皮肤角质层变薄。这种肤质最好定期做深度补水护理，平时 在家清洁面部时动作要轻柔，洗脸之后用柔肤水，不要爽肤水，而且不能用含 酒精的护肤产品。 从中医角度说，秋季心肺胃热，因此护理皮肤重在益气养阴。秋季护肤最 重要的是以下5条。 1、补充水分，最简单的方法是大量喝水。 2、保持面部清洁。脸部的分泌物不及时清理，细菌容易附着，油脂分泌旺 盛的皮肤特别要注意清洁和消除炎症。另外，秋季仍要加强防晒。 3、饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛 辣食品。 4、注意劳逸结合，保证睡眠，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。 5、润肤露不要等到大冬天才抹，眼部的精华液也可以用起来了。 第二关唇部：口干舌燥、龟裂出血 雅雅是个爱喝水的姑娘，皮肤一直保持地不错，但她这几天发现自己的嘴 唇干裂地厉害，嘴唇周围的皮肤白白的，也很干。一天八杯水却也不能止渴， 咧嘴一笑，“哎哟”一声血就渗出来了。嘴唇龟裂出血后，翘起一些碎皮，不 仅影响美观，而且很不舒服，雅雅老是不自觉地用牙齿去咬碎皮，可是越咬越 容易扯出血来，形成了恶性循环，现在连吃饭碰到嘴唇都疼。 过关秘笈 市中医医院中西医结合外科王主任医师表示，唇部肌肤敏感、娇嫩，往往 是气候变换导致人体皮肤产生变化的风向标。 干燥最早也最容易体现在嘴唇干裂上，渐渐扩展到身体其他部位，因此对 嘴唇的护理要坚持整体分析的原则，同时避免局部出现严重症状。纤细的嘴唇 肌肤比其他部位更易出现粗糙、皱纹和受到细菌或病毒侵害，所以平时要注意 保持唇部清洁，可以适当涂抹一些润唇膏或唇彩。如果起皮现象严重，可将润 唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分 和油分，用指腹轻轻按摩，促进其血液循环，变得润泽红艳。其余方面可参考 第一关秘笈。 第三关手足：皮屑、龟裂、手足癣 李先生空余时间比较喜欢足浴，但是，最近李先生老觉得脚趾头窝里痒， 有时还流出清水，轻轻一蹭，皮就破了，去医院检查之后，医生说他染上了足 癣。怎么会突然染上的呢?李先生想不通，中医医生告诉他，夏天停留在他体 内、散发不出去的体湿转移到了秋天，而秋天的气候变化导致人体抵抗力下 降，平时足浴时能够抵挡得住的一些足癣细菌，现在乘虚而入。 过关秘笈 王主任医师说，手、足部出现干裂、皮屑，其原因是秋季汗腺分泌减少， 皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成 裂缝。因此，手足部位的护理主要在于清洗与保养。平时洗手洗脚不要用碱性 强的肥皂和药皂。每次洗好手记得涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。 进入早晚阴冷的秋季，可用热水泡足，比如用花椒煎汤泡洗，不仅能祛除 里寒，而且扶助阳气，在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果也很理想。 饮食方面总少不了新鲜蔬果。另外，袜子每天要换，鞋子不易太紧太窄，否则 影响足部血液循环，每天花5分钟进行脚部按摩，在保护足部皮肤的同时放松 全身。洗脚之后不妨涂点护脚霜，而干燥的脚后跟更应给予特别的滋润。 第四关全身：干燥、搔痒、过敏