女人一生健康.ppt

祝福女人一生健康 俞 瑾 浙沪名老中医临床协作中心 女性健康≠一般健康 ? 妇女生殖生命周期女性生殖生命周期 胎儿期?新生儿期?幼童期?青春期?性成熟期?围绝经期?老年期 7个期 受内外环境影响 寿命在增加 质量应提高 妇女自我养生保健 1 有氧锻炼 合理饮食 妇女自我养生保健 2 劳逸结合 － 8小时睡眠 禁烟、少酒、少咖啡或浓茶－尼古丁↓咖啡因↓乙醇↓－对脑、心血管、性腺等毒性↓ 放宽心胸，增加理解，心理平衡，减少烦恼对免疫、内分泌等功能的抑制 医 学 防 治 防 治 疾 病 举例 生命网络调控观治疗多囊卵巢综合征 1970—1980 83.1％（60～80％） 40/79 1980—2000 59.7％（20％） 7/17 (合并高胰岛素) 2003—2006 92.1％（？） 75.6％ (克罗米芬无反应) 我如何对待身心健康 人的一生发生疾病是不可避免的 一 是不怕，不埋怨，向前看 二 要认真对待 （从小父母和老师的教育） 中西医药结合之路 ——人类长久健康 以人(生命网络调控)为本 以病为标标本结合—以防为主 治未病 早诊断 早防治 药跟医走，医跟人走，身心并治 妇女是自己健康的主要卫士 * * 浙沪名老中医妇科临床协作中心 浙沪名老中医妇科临床协作中心由上海市中医药学会主办，同时成立了临床基地——杭州钱塘医疗门诊部，由国家级名老中医俞瑾等参与创办并制定临床规范,浙江省中医药学会会长张承烈和上海市中医药学会会长施杞共同担任名誉馆长，是杭州目前唯一一家以中医妇科为特色、沪杭两地名中医联合特诊的医疗单位，为省市医保定点单位. 目前，中心已汇聚俞瑾、何嘉琳等上海、杭州的26位国家级、省市级妇科名老中医和博士生导师、主任医师，独家拥有多位国家级名老中医先后向中心献出的37张秘方验方，设有中医子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、不孕不育、妇科炎症与慢性炎症、卵巢早衰等七个专病治疗中心和美娘子四季调理中心。 地址：杭州市文三路451号 电话：0571 网址： 中医： 女性——阴 男性——阳 生理研究：男性与女性在脑、内分泌、免疫、 代谢等系统不相同 临床研究：同一疾病中治疗男性、女性有不同 之处。 先天 后天 脑力 体质 素质 能力 生殖功能 生殖健康是女性健康的核心 智能 技能 举例： 新生儿 提倡母乳喂养 三岁内 防止肥胖的关键时刻 生殖期 功能易低落 （过去35岁、现在30岁以后） 更年期后 各系统衰退 心血管病 骨质疏松 老年痴呆 时代前进 科学加速 生活方便：衣 食 住 行 医疗 工作方便：速度加快 容易 脑力劳动增加 体力劳动减少 大自然受破坏 亚健康在增加 环境对人体的影响 体力消耗↓ 生活、工作—缺少运动、肥胖 过多的坐 —血粘度↑血流↓ 饮食失衡↑ 化肥、加工、传媒、怕胖 大自然受污染↑ 水、空气、不适当的空调、过度电脑…… 竞争多、人情交流少 子女培养，社会关系 （家庭、工作） 心理压力↑ 过度紧张，压抑，烦躁和发泄欲 生活、工作上不满足与追求 浮躁 社会——支持 政府——保障 家庭——协调 妇女——自我保护 医药卫生——调整 妇女生殖健康的卫士 中医药 西医药 中西医药结合 护理 健康教育宣传 妇女本身的自我保护 知己知“彼”，从小开始，培养良好素质，生活易于满足，工作上按实而行 摆正紧与松的关系，不冲动，喜怒勿过 合理安排生活、工作、健康、家庭 年轻 跑步 年老 快走 耗能：出汗 减肥、全身松弛 血流增加 血胰岛素↓皮质醇↓ 荤菜 少油炸、少盐（少于6g/日） 粗粮：小肠不吸收，促使大肠蠕动 蔬菜（绿叶、菇类等）水果－纤维素、各类元素 ω