慢性病的预防控制.ppt

慢性病的预防控制 背景 1、《中国慢病防控规划（2012-2015年）》 2、《2011年国家基本公共卫生服务规范》 3、 启动全民健康生活方式 4、 肿瘤登记工作开展以及鼻咽癌、肝癌早诊早治项目实施。 一、主要内容 1、肥胖 2、血脂异常 3、高血压 4、糖尿病 5、心脑血管疾病 6、脑卒中 7、通风 8、骨质疏松 9、肿瘤 二、肥胖的预防控制 1、肥胖分类 （1）单纯性肥胖：遗传因素，环境因素，常与高血压、高脂血症、冠心病、I型糖尿病。 （2）继发性肥胖：某些疾病（甲状腺功能减退，性功能减退，下丘脑-垂体炎症，肿瘤）。 二、肥胖的预防控制 2、评价肥胖病的常用指标 (1)、体质指数（BMI）=体重/身高2（kg/m2）国内标准：18.5~23.9 正常，≥24超重， ≥28肥胖 （2）腰围（WC） （3）腰臀比（WHR） （4）标准体重（kg）=身高（cm）-105 ≥20% 为肥胖 二、肥胖的预防控制 3、肥胖的预防 （1）合理饮食。 *宜一日三餐，定时定量，改变不吃早餐及能吃餐时吃得过多不良膳食习惯。 *少吃零食，甜食、含糖饮料。 *吃饭应细嚼慢咽，延长用餐时间，避免进食速度过快。 *先以低能量蔬菜类充饥，再吃主食。 *尽量不饮酒或少用酒。 二、肥胖的预防控制 （2）积极运动。 （3）进行自我监测：经常测量体重、腰围。 （4）孕妇在妊娠后期要适当减少摄入脂肪类食物防止胎儿体重增加过重，坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。 （5）老年人应防止体重继续增长，而非过分强调减重。 （6）父母肥胖者应定期监测儿童体重以免儿童发生肥胖，家长要克服“肥胖是喂养得法越胖越健康”的旧观念。 三、血脂异常的预防控制 1、血脂异常定义：血清中总胆固醇(TC)水平过高；低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)水平过高；高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)水平过低；甘油三酯(TG)水平过高。 2、血脂异常高危人群 已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。 高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。 三、血脂异常的预防控制 3、血脂异常预防 （1） *少吃脂肪含量较高的动物性食品 。 *少吃油炸类食品。 *少吃植物奶油糕点以及其他甜食 （如冰激淋，雪糕等）。 *选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的食物：适当增加大豆类食品的摄入，增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。 三、血脂异常的预防控制 3、血脂异常预防 *做菜时，尽量使用植物油，不使用棕榈油、猪油、黄油、奶油等。 *选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的食物： 适当增加大豆类食品的摄入，增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。 （2）保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。 （3）戒烟限酒 四、高血压的预防控制 1、高血压定义：非同日三次测量，收缩压均≥140 mmHg和/或舒张压≥ 90 mmHg者，可确诊为高血压。 2、高血压高危人群: 超重或肥胖 有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。 长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））。 年龄≥55岁。 长期高盐饮食。 四、高血压的预防控制 3、高血压预防 （1）高血压患者尤其应当控制食盐摄入量。减少钠盐摄入 （2）适当增加钾的摄入可以降低血压水平，应多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。 （3）增加膳食中钙的摄入可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。 （4）减少膳食脂肪的摄入。 四、高血压的预防控制 3、高血压预防 （5）适量运动。 （6）戒烟限酒。 （7）减轻体重。 （8）调整心态，保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。 五、糖尿病的预防控制 1、糖尿病定义: （1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 （2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。 （3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 五、糖尿病的预防控制 1、糖尿病定义: （1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 （2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。 （3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 五、糖尿病的预防控制 1、糖尿病定义: （1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 （2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。 （3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。 五、