张庄乡卫生院健康教育宣传资料.doc.doc

淮滨县张庄乡卫生院 2011年1月健康教育宣传栏 一、人体健康 1、什么是健康？ 答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、人体健康的十条标准是什么？ 答：①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤ 能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。 3、什么叫初级卫生保健？ 答：初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。 4、初级卫生保健包括哪几个方面？ 答：①增进健康；②预防疾病；③治病疗伤；④促进康复。 5、“大卫生”的基本思想是什么？ 答：人人为健康，健康为人人。 6、“世界卫生日”是哪一天？ 答：每年的4月7日。 7、人体正常体温是多少? 答：36.2—37.2℃(口腔)，36—37℃(腋下)。 8、人体的正常脉搏是多少？ 答：60—100次/分钟。 二、营养卫生 1、人体必需的营养有哪些？ 答：①蛋白质；②脂肪；③糖类（碳水化合物）；④维生素；⑤ 矿物质（无机盐）；⑥水。 2、什么叫合理营养？ 答：指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。 3、合理营养的原则是什么？ 答：①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。 4、良好的饮食卫生习惯是什么？ 答：①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤生吃瓜果要洗净。 5、暴饮暴食有什么危害？ 答：①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。 6、营养过剩对健康有什么影响？ 答：①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。 7、为什么不能喝生水？ 答：生水易传播肠道传染病。 8、饮水卫生要做到哪些？ 答：①喝煮沸过的开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。 9、什么是烹调的八原则？ 答：①主副食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。 淮滨县张庄乡卫生院 2011年2月健康教育宣传栏 一、环境卫生 1、居室卫生有哪些要求？ 答：①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。 2、居室内温度应保持在摄氏多少度？ 答：冬季16--18℃，夏季24--26℃。 3、居室采光有哪些要求？ 答：光线充足，分布均匀。居室的有效采光面积与室内面积的比例（采光系数）应不小于1:8—1:10。 4、居室照明标准是多少？ 答：符合卫生要求的照明度为50—100勒克司；楼梯过道是10勒克司；居室、厨房是25勒克司；写字间为70—100勒克司。 5、居室通风对人体有哪些好处？ 答：①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。 6、室内噪音不应超过多少分贝？ 答：夜间不能超过45分贝，白天不能超过50分贝。 7、绿化对环境有何作用？ 答：①吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。 8、随地吐痰有什么危害？ 答：痰液里的细菌病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。 9、为什么不要随地大小便？ 答：随地大小便会①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病的传播；④不文明，伤风败俗。 10、厕所、粪坑应离开水源多远为宜？ 答：30米以外。 二、疾病防治 1、流行性感冒的传播途径是什么？ 答：主要通过空气飞沫传播。 2、流行性感冒有哪些发病特点？ 答：起病急，传播快，常引起爆发流行。 3、怎样预防感冒？ 答：①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气候变化增减衣服；④不去病人家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。 4、肠道传染病主要有哪些？ 答：伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。 5、怎样预防肠道传染病？ 答：①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要消毒；⑤彻底治好病人；⑥病人粪便，呕吐物要消毒处理。 淮滨县张庄乡卫生院 2011年3月健康教育宣传栏 一、疾病防治 1、什么是“乙脑”？ 答：俗称“大脑炎”。是经蚊子传播，在夏秋季节流行的急性传染病。 2、怎样预防乙脑？ 答：①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊子孳生；③睡前挂蚊帐。 3、什么是“流脑”？ 答：是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病，病菌经呼吸道进入人体。 4、如何预防流脑？ 答：①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。 5、怎样预防结核病？ 答：①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。 6、怎样预防龋齿？ 答：①早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、