健康心态与职业发展.ppt

讲课提纲 保持健康心理的意义 员工应具备的良好心态 保持健康心理成就职业生涯 ：压力会无可避免地伴随你的一生。 工作压力 人际关系的压力 金钱危机所带来的压力 知识不足的压力 （3）面对压力 职业生涯规划的含义 职业生涯-----是指个体职业发展的历程，即一个人终生经历的所有职位历程。 职业生涯规划的含义 职业生涯规划----是指通过对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结、测定，确定一个人的职业奋斗目标，并明确实现该目标的步骤、时间、所需的培训和帮助的计划安排，从而实现个人与组织同步发展。 实施员工生涯规划的意义 提升人力资源管理水平 实现企业与员工共同发展 增强企业的内聚力 提高员工的职业满意感 促进员工不断提高自身素质 提高企业核心竞争力 自我放松 自我调整 3、提高自我认知，成就职业生涯 自我认知 心态 心态 身心健康 身心健康 职业成功 * * 健康心理与职业发展 2008.7 一、保持健康心理的意义 1、健康心理与人生成功 2、健康心理与身体健康 健康心理是指人们对环境、事物有比较客观的看法和认识，行为协调，人际关系融洽的心理状态。 1、健康心理的含义 三个建筑工人的故事 “我正在砌一堵墙。”------- “我正在盖房子。” ------- “我在建造漂亮的家园。”------ 还是工人 成为工程师 成为老板 2、健康心理与成功的关系 态度决定高度 站得高看得远 健康的心理是职业成功的基础 成功学大师拿破仑·希尔：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败” 3、健康心理与身体健康 世界卫生组织曾针对心理疾病给人类造成的严重危害，断言“没有任何一项灾难比心理障碍带来的痛苦更深。” 2000年，世界卫生大会在中国召开，预测在21世纪影响中国最严重的疾病是心理疾病，指出这是影响我国人民健康的最大问题。 （1）健康的定义与标准 世界卫生组织 (WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。 健康的一半是心理健康。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下 ： ①智力正常 ②情绪稳定与愉快 ③行为协调统一 ④良好的人际关系 ⑤良好的适应能力。 敬业乐群，乐观向上！ （2）心理健康的特征 （3）性格决定命运？！ 心若改变,你的态度跟着改变; 态度改变,你的习惯跟着改变; 习惯改变,你的性格跟着改变; 性格改变,你的命运跟着改变。 马斯洛 二、员工应具备的良好心态 1、保持四种积极心态 2、警惕三种消极心态 1、保持四种积极心态 （1）阳光心态 （2）感恩心态 （3）共赢心态 （4）空杯心态 （1）阳光心态 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一发现使你快乐的时光，增加它；第二发现使你不快乐的时光，减少它。 （2）感恩心态 感恩是人生的一堂必修课：在美国，每年11月的第四个星期四是感恩节。感恩节是美国人独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的日子。 （3）共赢心态 美国心理学家托马斯 哈里斯在《我好，你也好》一书中，按照人格的发展，将团队中各自然人之间的关系分为四种类型：我不好，你好；我不好，你也不好；我好，你不好；我好，你也好。 （4）空杯心态 人生在世——幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。 林语堂 2、警惕三种消极心态 （1）投机心态 （2）偷懒心态 （3）依赖心态 三、保持健康心理 成就职业生涯 1、学会情绪管理，掌握调适技巧 2、正确面对压力，维护身心健康 3、提高自我认知，成就职业生涯 1、学会情绪管理，掌握调适技巧 (1)学会情绪管理 情绪管理是一个人在情绪方面的管理能力。情绪人人皆有，先要有控制，才有管理。 纽约饭店曾有一句名言“当你来饭店工作时，请将你的情绪锁在家里。” (2)掌握调适技巧 积极自我暗示 学会合理变通 巧用适度宣泄 学会移情 积极自