羽毛球长期发展计划.doc

羽毛球长期发展计划 羽毛球长期发展计划(一)：羽毛球社团计划书 　　一中羽毛球社团发展计划书 　　一、社团宗旨 　　锻炼身体，强健体魄。普及羽毛球知识，弘扬羽毛球文化，培养体育精神，丰富一中文化生活 　　二、招新要求 　　1． 社员必须按时完成校内作业，在不影响学业的情况下参加社团活动。 　　2． 热爱体育运动，有合作精神和团体荣誉感 　　3． 愿意并积极参加社团活动，尽量不迟到早退（对于无故不参加社活动、多次无故迟到早 　　退者将记录甚至责令退社） 　　三、短期及中长期计划 　　第一阶段 　　1. 建立羽毛球社团，确定社团名称和logo，确定指导老师 　　2. 招收社团新成员 　　3. 确立社团其他职务人选及岗位职责 　　第二阶段 　　1． 在社团初具规模之后，向学校申请羽毛球运动器具及活动经费的提供 　　2． 尝试开展首次社团活动： 　　3． 申请学校体育馆的修缮和改造，争取在半年内完成对体育馆的改造。 　　第三阶段 　　1. 每星期定期举行社员活动并定期邀请老师或教练指导社员活动：1）羽毛球常规训练2） 　　社员羽毛球比拼3）羽毛球比赛新闻和羽球知识交流4）条件允许的情况下，开展校际争霸赛 　　2. 定期举行校内羽毛球公开赛，积极邀请非社员同学及老师参加，并努力提升社员整体羽 　　毛球水平 　　3. 进一步提升一中羽毛球社团的知名度：1）校内张贴宣传海报2）老社员积极宣传并发 　　展新社员3）利用《一中一月》、一中贴吧等多种媒体方式加大宣传 　　四、备注 　　1. 关于羽毛球社团的发展前景 　　羽毛球是一项大众运动，对身体素质和体育素养要求不高，对全校大部分学生都是一个不错的运动项目。因此，一中羽毛球社团发展前景势必一片大好。学校应大力支持社团发展。 社团建立初期面临一大难题，一中校内羽毛球的硬件设施十分匮乏，社团缺乏吸引力，校方尽快改善该方面现状，建议大致如下：1）大力支持并努力提升硬件设施，加快场地建设，提供必要的活动经费2）对于社团活动和社员尽量持支持和谅解态度3）努力帮助社团改变部分学生、老师及家长对于社团活动的不理解和质疑，彻底改变参加社团活动就会影响学业的错误观念 　　2. 关于一中体育馆的改造 　　建议首先改善室内通风及屋顶漏水问题，之后铺设木地板，平时用作羽毛球场地，必要时可以用作室内篮球场和大型活动的场所。 　　体育馆的运作模式有两种可供参考。 　　1. 将体育馆外包，由承包商进行馆内管理，校内各社团提前申请使用体育馆。 　　2. 体育馆由校方或本社团管理，由社团成员来进行馆内清理和维护，活动的开展由各 　　方协商决定。 　　羽毛球长期发展计划(二)：羽毛球训练计划 　　广州体育学院在职研究生班 　　体能训练课程论文 　　羽毛球项目的体能训练计划 　　班 级：2007级 　　研 究 生：黎劲 　　学 号：38号 　　指导教师：袁运平 　　二○○九年七月二十二日 　　羽毛球项目的体能训练计划 　　摘 要: 体能与技能的关系、运动项目的主要供能系统及其对运动素质的特殊要求、一般体能与专项体能的关系是我国羽毛球界经常争论的三大问题。本文首先通过理论分析, 提出了体能与技能的“能量”统一论观点; 以充实的资料论证无氧代谢是羽毛球制胜的主导供能系统, 并针对羽毛球专项特点, 将力量、速度、耐力三大基本素质的关系归纳为: 速度是关键、力量是基础、耐力是保证; 同时认为一般身体训练对任何运动员都是必须的, 但前提是应将一般体能训练定义为与专项是有一定联系的, 至少在局部是相关的。 　　关键词: 体能; 无氧代谢; 专项特征; 训练方法和手段 　　一、羽毛球项目的特征分析 　　正确认识和把握运动项目的性质和特征, 对树立正确的训练指导思想, 控制训练的正确方向, 科学安排运动负荷, 改革创新训练方法具有十分重要的作用。 　　1、 体能与技能 　　在我国羽毛球界, 对“体能与技能的关系、运动项目的主要供能系统及其对运动素质的特殊要求、一般体能与专项体能的关系”等问题始终存在争议, 未能统一认识, 由此而对我国羽毛球竞技水平产生了相当大的负面影响。 　　在我国羽毛球教练员队伍中始终存在两种观点, 一种观点认为, 　　随着羽毛球运动的职业化, 高水平羽毛球运动员的技能差异越来越微小, 因而羽毛球竞技实质上是体能的竞争, 所以体能训练是第一位的; 另一种观点认为, 羽毛球既然归属为技能类项目, 那么技能始终是第一位的。目前, 第二类观点比较时髦, 有人甚至将第二类观点扩大为“只要掌握了某某技能, 如果是正常人, 打羽毛球就不会出现体力问题。” 　　对羽毛球项目, 体能与技能是相辅相成的: 体能好有助于技能的充分发挥, 技能好有利于节省更多的体能; 因而它们又是相互统一的, 统一在“能量”二字上: 练体能是储