第五章-大学生自我意识培养详解.ppt

常州轻工职业技术学院心理健康教育中心 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 学习塑造良好健全的自我意识 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 人生最大的难题莫过于：知道你自己。 　正确认识自己，挖掘自己的潜力，这是获得成功的一个主要心理素质。 ——廉?丹佛《向你挑战》 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 探索自我 1 探索自我的发展与矛盾 2 尝试进行自我行动 3 你知道什么是自我意识吗？ 自我意识是人的意识活动的一种形式，指人对自己的身心活动以及同客观世界的关系的意识和察觉。 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 一： 探索自我 了解自我意识成分 就业，你准备好了吗？ —大学生就业心理准备及心理调适 一： 探索自我 从内容上划分： 从形式上划分： 从自我观念上划分： 生理自我、社会自我、心理自我 自我认识、自我体验、自我调控 现实自我、投射自我、理想自我 一： 探索自我 自我意识 自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。 自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。 自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。 自我调控（意） 自我认识（知） 自我体验（情） 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 活动1：动手了解“我是谁” 【主题】：认识自我 【目的】：了解自己、认识自己接纳自己 【过程】：1、分组：全班分成若干小组（每组5-6人） 2、用以下例句为开头，造20个句子。要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”“我是一个中国人”等这样的句子。 我＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。 我是＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。 我是一个＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿的人。 一： 探索自我的不同部分 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 3、归类：将上述20个句子根据内容作以下归类： 身体状况（你的外貌、身高、体型等） 编号：_________________; 心理状况（你常持有的情绪情感,比如开朗、内向、 心烦、多愁善感；你的才智状况，比如有能力、灵活、迟钝等） 编号：__________________; 社会状况（与他人的关系，对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等等） 编号：___________________; 任务 准备 目标 行动 评估 行动1：动手了解“我是谁” 任务一： 探索自我的不同部分 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 4、检查你的答案里是不是包括了这些方面，如果没有的话，再补充一些句子从三个方面去认识一下自己。 5、小组内讨论，交流相互的感受。 （根据郑洪利主编的《大学生心理素质训练教程》改编） 活动1：动手了解“我是谁” 一： 探索自我的不同部分 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 思考：自我意识对你产生了哪些影响？ 一： 探索自我的不同部分 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 你知道自我意识是在不断变化发展的吗？ 艾里克森：自我意识随人生的发展而发展 人的自我意识发展持续一生，但会经历不同的发展阶段，每个阶段都有一个核心课题，每个阶段都不可逾越，但时间早晚因人而异。自我在人生经历中不断获得或失去力量，保证个人适应环境，健康成长。 二：探索自我的发展与矛盾 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 发展期 发展目标与危机 需完成的主要任务 导致的适应力 婴儿期 信任与怀疑 信任性格 有希望 幼儿期 自主与羞愧 自主能力 意志 游戏期 自动与内疚 自动性格 有目标 学龄期 勤奋与自卑 勤奋性格 胜任感 青春期 自我认同与认同混淆 自我认同 忠贞 成年初期 亲密关系与孤立 能与他人建立亲密关系 爱与被爱 成年期 生产建设与自我中心 生产、建设性工作 关怀心 老年期 身心统合与失望 身心统合 智慧 艾里克森的人生发展阶段 二：探索自我的发展与矛盾 了解自己 做自己 —大学生自我意识培养 【测验目的】：通过对被测者35个项目的自陈报告，检测自我与经验之间存在的差距。 【指导语】：下面是你对自