试析健身运动处方对高校健身课教学的作用及实践 优先出版.pdf

年 月 2015 1 长春教育学院学报 Jan.2015 第 卷第 期 31 2 Journal of Changchun Education Institute Vol.31 No.2 试析健身运动处方对高校健身课 教学的作用及实践 王春海 摘 要：教学方法的不断改革和优化是我国当前教育改革的重要目标。 同样，高校健身课的教学改革也不例 外。健身运动处方是严格按照个人的体制状况而制定出的具有针对性、科学性的锻炼方法，对我国高校健身课 教学具有十分重要的意义。 因此，本文主要在简要介绍健身运动处方之后，进一步分析它在我国高校健身课教 学中的作用，最后探讨健身运动处方在我国高校健身课教学中的实践。 关键词：健身运动处方；健身课教学；作用；实践 中图分类号： 文献标识码： 文章编号： G642 A 1671-6531 (2015) 02-0116-02 传统的体育健身教学模式只是教师单一的按照 培养学生科学锻炼的健身意识和行为习惯。 教学大纲完成教学任务，很少根据学生个体的身体素 （三）健身运动处方的教材 质、兴趣爱好等方面来综合考虑制定有针对性的教学 健身运动处方的教材有别于普通文化知识类教 目标，因此教学形式单一，内容枯燥。 然而，随着社会 材，普通的文化知识类教材主要是对具体的理论知识 经济的快速发展， 人们对健身运动的需求越来越多， 点的讲解，而健身运动处方课上所使用的教材主要综 高校健身课学习的人数也在不断增加，使得我们在高 合考虑学校的实际生活条件及学生的个体身心素质、 校健身课教学中提出了健身运动处方的教学模式。 它 兴趣爱好等特征，对学生的健身课运动中，严格规定 打破了传统的单一枯燥的教学模式，根据学生的实际 学生的运动时间、强度等。 情况，进行有组织、有计划的全面推进高效健身课的 二、健身运动处方教学的优越性 教学。 因此，下面在简单介绍健身运动处方的基础上， （一）教学目标清晰明确 分析健身运动处方对当前我国健身课教学的作用，最 传统的健身教学主要是以学生的考试成绩达标 后探讨其在高校健身课教学中的实践，从而使健身运 为目的，因此在教学中只是一味地培养学生的身心及 动处方更好地在高校健身课教学中得到广泛的应用 技能方面的培养，而很少将学校的教学内容与社会实 和推广，全面提高我国高校健身课教学的质量。 践进行衔接， 最终导致学生考核成绩虽然很优秀，但 一、健身运动处方的概况 毕业走向社会后却缺乏自我锻炼的意识。 而健身处方 （一）健身运动处方的含义 教学模式的引入，一方面针对学生的实际情况，进行 健身运动处方源于 世纪 年代，卡波维奇通 科学合理的规划；另一方面健身处方教学将学校教育 20 50 过一系列的调查提出每个人的身体状况是有差异的， 与社会教育紧密联系起来，从而在很大程度上培养了 因此要想获得最佳的锻炼效果，就要根据个人的身体 学生长期坚持自主锻炼的意识。 因此，健身处方教学 状况选择合适的体育锻炼项目内容、锻炼方法、运动 模式使健身课的教学目标更加清晰明确。 强度及运动时间等。 通过健身运动处方的实施，有助 （二）教学内容和方法更加合理和多样化 于对人们的身心健康进行科学合理的规划，并实现人 传统的健身教学只注重学生的成绩考核，因此导 们的身心健康快速成长。 致教学内容忽视了健身理论知识及教学方法。 而且传 （