为心脏病找个出路.doc

为心脏病找个出路 几个著名的明星，分别因为心脏方面的问题，而离开人世，包括：古月、高秀敏、侯跃文，而美国总统布什也差点死于心脏病，以色列总理沙龙，更是饱受心脏病的折磨。这样的一些信息，让许许多多的人们对心脏病充满着恐惧：“一旦中招，无论你拥有多大的权利，多少的财富，请得起多好的医生，住得起多贵的医院，吃得起多么高科技的药物，似乎，都无法保护你的健康。” 全世界 那么，如何看待心脏病，如何摆脱心脏病的阴影，如何采取积极而有效的办法，让我们增加对生命的信心呢？ 一个关键的问题是：究竟是心脏有病，还是我们的行为，伤害了心脏？如果是心脏有病，你也许不知道从何入手。但是，如果是我们的行为伤害了心脏，而造成了心脏的各种异常呢？那么，就有个很显然的出路：“请不要把精力统统放在治疗心脏病的问题上，既然贵为总理都无能为力，就让我们一起为心脏病患者开辟一条新的道路！” “靠自己，而是不仅仅靠医疗、手术、与药物，个人生活行为与习惯的矫正，所产生的力量远远大于各种药物，疾病是由你自己造成的，当然只有在你自己愿意主动承担起健康的责任的时候，才有可能恢复健康。” 如果你愿意做自己生命的主人，如果你愿意绝不逃避责任地了承担照顾自己的任务，心脏病患者，就有新的希望，恢复健康。 让林海峰带着你，倾听来自你身体的语言，听懂来自你的心脏的呼声，知道它需要什么？知道它害怕什么？象照顾一个婴儿一样，仔细认真地，照顾这个将陪伴你一生的你的心脏，感谢这个不辞辛苦，日夜为你全力以赴地工作的，你的心脏。 心脏的真正作用，在于将身体需要的营养和氧气，通过血液做载体，送往全身各处，以保证全身每一个细胞的生存。 如果心脏的工作不能够满足身体的需要，细胞就会发出呼救信号，大脑接收后，就会让肾上腺分泌激素，命令心脏加快工作。 整个养分运送工作的基本流程是：细胞缺氧呼救——大脑发布命令——肾上腺分泌激素——心脏加速跳动——血管与肌肉收缩将血液送往全身。 所以，导致心脏病的关键，并不是心脏有病，而是细胞缺养（氧），缺养，尤其是缺氧，细胞就会立刻死亡，机体就会立刻衰败，生命的整体就会遭受威胁，所以，细胞在缺养（氧）状态下，就一定会发出信号呼救，大脑就一定会调动身体的能量来帮助心脏工作，肾上腺就必须分泌激素来完成能量的调集工作，体内的组织储藏的蛋白质、糖原、脂肪就一定会被调集，从而造成组织被破坏，血管和肌肉，也必定因为长期被不断紧张而损害导致老化，失去弹性，久而久之，更加重了心脏的负担。 对，不是心脏病，而是心脏负担，要想心脏没有病，需要的，不是治疗心脏，而是减轻心脏的负担。 这个负担的起引，就是缺养（氧）！缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑活动、神经活动、消化系统还是循环系统，只要缺氧，细胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会下降。而心脏首当其冲！ 是谁造成细胞缺养（氧）的？把那个罪魁祸首找出来，拉出去！ 原来就是你自己！ 首先，错误的呼吸习惯，导致肺脏没有完全工作。许多人的呼吸都非常浅，并且，时常紧闭着嘴唇而阻碍了呼吸的通畅。那些紧盯着电脑的人士，他们的健康杀手并不是电脑，而是他们盯着电脑，紧闭着呼吸的习惯！这个多数人奇怪的习惯，令他们不知不觉地进入缺氧状态。眼睛发红、头昏、口渴、情绪暴躁这一切的行为，全部来自这个习惯而导致的缺氧。 那些个性容易紧张、发怒、生气、抑郁、紧张的人，都会习惯性地紧闭着鼻子和嘴，而使自己时刻出现缺氧状况，所谓心理问题，其实，就是缺氧而引发的问题。 当人体进入紧张状态的时候，就会启动人体的应急反应。这种反应的核心内容，就是加快了能量的消耗以便应对身体的紧张。而加快能量供应的措施，是由脑下垂体分泌荷尔蒙，指挥肾上腺分泌荷尔蒙以调集应急反应需要的营养物质，再推动甲状腺工作完成能量的转化，从而完成整个的应急过程。同时，能量物质（蛋白质、脂肪）转化成热量的过程，还需要大量的氧气参与反应，这样又加剧了身体的缺氧状态为了应付这样的状态，体人会出现一系列很有谋略的身体反应，这些反应本身，蕴藏着身体的智慧，更显示了身体高超的平衡技术。这些反应包括：头昏（缺氧表现）。提示身体需要躺下，减少血液输送氧气的负担。心跳加快（加速供应氧气和养分）。肌肉紧张（帮助心脏将血液输送到需要的部位）。血压升高（协作完成氧气和养分的供应）。出汗（用完的水分携带相关毒素及完成任务的已经无用的化学物质排除体外）。排尿（同排汗功能类似，只是汗液中的成分多为脂溶性的物质，尿液中多为水溶性物质）。疲倦（能量物质急速消耗后，缺乏及时的养分和氧气供应，身体进入自我保护状态—休息）。呕吐（消化器官因能量被用尽，而缺乏能量完成消化过程，身体将其掏空，以减少身体的负担也避免残留在体内，因不能及时消化而转变成为毒素）。腹泻（已经经过胃到达肠道部分，还没有被吸收的食物糜团，也因