中医讲述14种水果的养肤瘦身功效.doc

中医讲述14种水果的养肤瘦身功效 　原来荔枝是惹火尤物，壮阳佳品，柠檬则是女性水果，而胃病者却不宜吃。这些你都知道吗?不知道就来长长知识吧。　 　　柿子 全身都是宝 　　胃甜性寒/ 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 　　1、所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 　　2、柿蒂主治呃逆、夜尿。 　　3、柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。 　　4、柿饼性质平和、润肺理气。 　　5、柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药　　 　　香蕉　降压通便 　　味甘性寒/ 适合燥热人士。 　　体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜) 　　淀粉质丰富。 　　1、晴热润肠、促进肠胃蠕动。 　　2、钾丰富、降血压。 　　香蕉炖冰糖=医治久咳 番石榴　除湿止泻 　　味甘性平/ 肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。 　　生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。　　 　　甘蔗　清心润肺 　　本身带凉，体质虚寒不宜多饮。 　　黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜; 　　青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。 　　寒痰者(白而稀)勿饮。 　　1、润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥 　　2、小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。 　　青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热　 　　甜瓜(密瓜) 　止咳又惹咳 　　兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。 　　易见眩晕、月经及白带量多者忌 　　体质虚寒/哮喘者不宜。 枣　滋补强身 　　蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 　　红枣：补血力最强，但也较燥 　　南枣：偏于养阴补血。 　　酸枣：养血。 　　鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃 　　慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈　　 　　无花果　健康大使 可治溃疡 　　果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。 　　1、主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 　　2、五痔肿痛、煎汤频熏之、取效 　　3、加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。 　　4、医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。 　　5、含抗氧化物、抗衰老。 　　6、含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。 　　7、与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。 　　8、培干磨粉有助胃溃疡愈合。 西红柿　开胃但湿毒 　　味甘性凉生津止渴、健胃消食/ 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。 　　风疹戒吃虾蟹、西红柿 　　肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。 　　1、含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收 　　2、高血压患者辅助食疗　　 　　樱桃　补血固肾冠军 　　性温带补/ 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。 　　1、铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。 　　2、樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。 　　3、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。 　　4、叶可解蛇毒，根可杜虫。 　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。 葡萄　补血固肾冠军　强壮体质 　　性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。 　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。　　 　　水蜜桃　补血养颜 　　性温/ 多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷 　　1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。 　　2、含较多脂肪和蛋白质 　　3、桃肉美颜 　　4、桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。 　　5、桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。 　　6、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。 　　7、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。 柚子　润肺止咳 　　性质平和、润肺止咳。 　　1、含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。 　　2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。 　　3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。 　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+ 正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部。　　 橙柑橘　抗癌食品 　　化痰顺气。 　　热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘 　　寒咳(喉咙痕者)须避忌。 　　1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。 　　2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃。 　　3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。 　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。 　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏(冰糖) 南北杏　护体 　　性质平和、润