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专家评点5种专业减肥方法 天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉春夏衣，一边烦恼着脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥方法林林种种，怎样减肥才是健康的呢? 　　春夏季减肥瘦身招术逐个数 　　方法1：药物和保健食品减肥 　　减肥MM：减肥药我都换了好几种了 　　23岁的汤小姐身材本就匀称，但为了身材苗条，也在几年前加入了减肥大军的行列。据她说，采用过多种减肥产品，效果都不明显。 　　专家说法：药物减肥应遵医嘱 　　对于减肥药物和保健食品的长期功效，专家用了三句话概括：经济负担重，后期效果不明显，停药后多半会反弹。“靠单纯吃减肥药或保健食品是很难真正达到减重的，还需要改变生活方式，配合饮食和运动的调整。”医生要首先评价病人是否肥胖，确诊后一般先要求生活方式的改变，如果三个月后没有降低体重的5%-10%，才会采用药物治疗。 　　注意事项： 　　目前市面上有很多减肥药在大做广告，宣称一周内可以减轻多少多少，不要迷信这些广告，有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕，口干，乏力。且这些药物“减肥”效果并不持久。 　　适合人群： 　　对单纯性肥胖患者。常规减肥法半年以上仍不成功者，可以在医生指导下服用减肥药。 　　方法2：针灸减肥 　　消费者：针灸减肥减得健康 　　黄小姐以往也是减肥药物的拥护者，可生完孩子后她却选择了针灸减肥。之所以发生这样的转变，不仅因为朋友的建议，还源于黄小姐在减肥过程中的不顺心。“药物减肥效果的确很明显，在很短时间内我就瘦了20斤。但是减肥之中，我逐渐感觉到心脏越来越不舒服，后来咨询朋友，才知道减肥药对身体器官有影响。”停药之后，黄小姐又胖了回来，但她却并不担心。她说，针灸减肥虽然减得慢些，但没有丝毫不适感，减肥半年来，体重也没反弹。现在，她又开了一张年卡，决定把针灸减肥坚持到底。 　　专家说法： 　　从中医来看，肥胖是脏腑功能失调，导致饮食代谢异常，以致脂肪聚积。通过对机体穴位的针灸刺激，可以调理、改善失调的脏腑功能，加快机体新陈代谢，对过多脂肪加以利用，同时没有明显的副作用。更可贵的是，针刺可将机体调节到平衡水平，体重反弹的几率比较小。 　　不过，针灸并不是任何人都可轻松操作的技术。针灸者首先应具备医师资格，其次针灸的环境也有一定要求，“操作不当可能导致感染、晕针甚至出血等，需要及时抢救，此外还涉及消毒是否严格的问题，由此来看，选择正规医疗机构会更有保障。” 　　针灸减肥一次需时约二三十分钟，一般每周3次，治疗同时仍需配合饮食调节和适当运动。有出血体质或怕针者，不适合采用此种减肥方式。 　　注意事项： 　　针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。 　　适合人群：20-40岁女性，尤其是腰腹肥胖者。 　　方法3：中医埋线 　　消费者：埋线减肥无副作用 　　杜鹃33岁，生完宝宝三个月就已经上班了，初为人母感觉无比幸福，但70公斤的体重让她很烦恼。虽然她有167cm的身高，但腰围91cm、臀位106cm，基本上以前的衣服都已经穿不下了。 　　她听说中医埋线减肥无副作用，经过一番咨询，医生为杜鹃制定了埋线减肥的方案，15日1次，5次一疗程。 　　专家说法： 　　国际上通用体重指数BMI=体重(㎏)/身高(m)的平方。亚洲人的BMI在18.5-22.9时为正常水平，大于23为超重，大于25为肥胖。杜小姐体重指数为25，表明她的确需要减肥。此外，女性腰围大于80厘米时，表明她身体脂肪过剩。 　　穴位埋线疗法其实是由针灸疗法发展而来，通过特殊的针把羊肠线(一般约1.5cm长)埋进穴位，通过羊肠线对穴位的持续刺激作用让肥胖患者有饱腹感。这种羊肠线是手术中经常使用的缝合线，在人体内15-30天就能被身体所吸收。 　　注意事项： 　　虽然埋线没有什么副作用，但有时会有晕针现象，发生率为0.9%，表现为埋线时会突然昏倒，面色苍白，口唇青紫，脉微欲绝的晕厥现象。此外该疗法属于新医学疗法，疗效目前还没有得到国家有效的临床验证，选择此疗法时必须事先咨询专业医生的意见。少儿，孕妇，皮肤病、传染病患者不宜采用。 　　穴位埋线是一种侵入人体的治疗行为，钢针刺入穴位后，很容易碰破血管，如果针具重复使用消毒不严格，很容易传播血液传染病，如艾滋病、乙肝等疾病。建议要求使用一次无菌穴位埋线包，其中包含有：塑料托盘、垫布、特殊中草药浸泡的羊肠线，进口埋线针，剪刀，镊子，手套，口罩，密封套等。 　　适合人群： ??? 适合全身减肥，特别适合腰围、臀围、臂围、腿围等身围比较粗的人，尤其明显地缩小腰围。 　　天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着脂肪怎样都遮掩不住。于是，减