夏季生活小窍门PPT.ppt

在室内放一盆盛开的夜来香，其花香味治可以驱避蚊虫咬。 新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色，但化纤织物不宜用热水烫。 夏季常备防暑药： 藿香正气丸(水、散)：这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮；丸、散中还有白术、桔梗、甘草；水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。 　　 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。 　　 十滴水：主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。具有祛暑散寒、健胃之功能。现代医学研究认为，它主要用于治疗中暑引起的各种症状。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。 六一散：由两味药组成，即滑石和生甘。具有清暑利湿、保护胃肠之功效。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用。 暑症片：具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药。因其含有中成药细辛、皂角等成分，也可将片研成细末置于鼻腔内。 防暑六“宝”：　盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。 夏季安心睡眠的4大禁忌 ：入睡后忌开电风扇 忌裸露胸腹　 忌凉水抹席 忌室内浇水降温 夏季要多吃西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各种新鲜绿色蔬菜 要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中呆得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。 还要注意心理调节，炎炎夏日也给人带来很多情绪的困扰，引起 “情绪中暑” ：情绪烦躁，动辄发火；内心烘热，思维紊乱，不能安下心来思考问题，还健忘；心情低落，对什么都不感兴趣，对同学和家人缺乏热情，此种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚； 行为异常，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。故《内经》主张，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。俗话说：“心静自然凉”，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，“冷处理”。 夏季生活十个最佳： 1最佳调味品——食醋 2最佳蔬菜——苦味菜 3最佳汤肴——番茄汤 4最佳肉食——鸭肉 5最佳饮料——热茶 6最佳营养素——维生素E 7最佳运动——游泳 8最佳服色——红色 9最佳取凉“设施”——扇子 10最佳保健措施——起睡定时