二十四简易太极拳.doc

二十四式简易太极拳 一、起式 1 2 3 4 5 二、左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 三、白鹤亮翅 21 22 23 四、左右搂膝拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 五、手挥琵琶 39 40 41 六、左右倒卷肱 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 七、左拦雀尾 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 八、右拦雀尾 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 九、单?? 鞭 83 84 85 86 87 88 十、云? 手 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 十一、单?? 鞭 104 105 106 107 108 十二、高探马 109 110 十三、右蹬脚 111 112 113 114 115 116 十四、双峰贯耳 　 117 118 119 120 十五、转身左蹬脚 121 122 123 124 125 126 127 十六、左下势独立 128 129 130 131 132 133 十七、右下势独立 134 135 136 137 138 139 140 十八、右左穿梭 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 十九、海底针 151 152 153 二十、闪通臂 154 155 156 二十一、转身搬拦锤 157 158 159 160 161 162 163 164 165 二十二、如封似闭 166 167 168 169 170 二十三、十字手 171 172 173 174 175 二十四、收?? 势 176 177 178 - 9 -