乒乓球教案一.doc

乒乓球教案 内容:体育理论(前3次课) 第 四 周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、身体素质练习 本 课 任 务 1、基本掌握握拍的动作要领 2、熟悉球性 3、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 5 10 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 3、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组  课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 基 本 部 分 结束 部分 65 5 1、乒乓球运动简介 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄, 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。 3、指导学生持拍动作 4、持拍练习 1）持拍向内、向外旋腕练习各10次×5组 2）持拍抖腕练习10次×5组 3）持拍前臂前推练习10次×5组 5、熟悉球性 1）托球练习 2）持拍向上颠球 3）对墙击球 （距墙1.5米） 5、身体素质练习 1、放松练习2、课后小结 3、布置作业4、师生再见 球性练习: 1）托球走练习 四人一组，沿球台走10圈 2）持拍颠球200次 3）对墙击球20次×5组 4)向上托球接力赛 每队用一个球，比赛2次 腹卧撑:10次×2组 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 5 10 5 10 30 5 场地 器材 课后 小结 教 案 第 五周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1、基本步法 2、发球技术：正手发平击球 3、发球规则要求 4、身体素质练习 本 课 任 务 1.掌握步法的基本要领 2.基本掌握正手发平击球的动作要领 3.了解发球规则 4.提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 5 10 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求: 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 3、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组  课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 基 本 部 分 结束 部分 65 1、学习基本站位和基本步法 1）基本站位 近台——50厘米 中台——70厘米 远台——100厘米以上 2）单步移动 3）换步移动 4）跳步移动 5）侧身步移动 6）步法移动要领 脚跟稍提两膝内收，两脚内侧着地。 保持动作稳定性，重心勿高低起伏 2、发球规则要求 1）