小学体育《原地单手肩上投篮》PPT.ppt

《我是投手》 * * 同学们知道姚明吗？虽然现在他已成了姚老板，但曾经他那高大的身躯在球场上带给了我们无数的惊喜。 你还知道哪些篮球风云人物？易建联、詹姆斯等、、、、、，大家想知道他在球场上的精彩表现吗？ 原地单手投篮技术 握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转、抛物线及入篮角 /v_19rrhnmgy4.html NBA精彩短频 握球方法（正面图） 投篮手五指分开 指根以上部位托球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面 握球方法（侧面图） 投篮手五指分开 指根以上部位托球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面 瞄准点 直接命中的瞄准点 碰板投篮的瞄准点 直接命中的瞄准点 篮圈距投篮队员 最近的一点 。 （这种瞄准点在球场的 任何地方都适用） 示范分解图 碰板投篮的瞄准点 以篮板的某一点作为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为适宜。 出手的角度 通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 （因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮距离的变化而变化） 出手的速度 合理的投篮速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。 屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性其着关键作用。 球的旋转 一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。 篮下低手投篮： 使球围绕横轴向前旋转。 抛物线、入篮角 通常4米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面3.5米左右。 5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面3.8-4.2米左右。 7米以外的原地投篮抛物线 最高点里地面达4.5米以上。 原因: 手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触, 或是手腕后翻不够。  纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。 1、单手持球不稳 ???2、持球或出球时肘关节外展  原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。???????? 纠正方法：肘关节向内靠 3、投篮时用力不协调???? 原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 ????? 纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。 《lose yourself》Lose Yourself - TAI.mp3