《心理健康》大学主题班会.pptVIP

13金融工程1班第二次心理班会; 在大学中，许多同学都反映这样一个问题：不知道自己一天在做什么，或者做什么都不起劲。这是一个非常普遍的现象，因为你们丧失了目标。原因如下：;第三：大学里面有太多属于自己的时间。从以前的早自习到晚自习，都有老师把你们要完成的任务布置得妥妥当当，到现在的没有任何人给你讲你应该做什么，让你们觉得茫然不知所措。你们大多数人缺乏精神的独立与良好的自控，你们根本无法去把握这些显得过多的自由。 第四：大学里面的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主任什么都要管，就像一个苛刻的保姆，因为他们把你们看成没有长大的孩子；现在的辅导员具体的事情管的少，因为他们把你们当成成年人。这一过程中，有一个非常巨大的脱节，你们在心里与智力上根本无法接受这种转型。 第五：你们大多数人缺乏清晰、??确的人生目标。到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于我们而言毫无概念。从小学时代我的理想，到初中时代我的将来，到高中时代我的大学，到大学时代我的迷茫，你们在这一时代完成了人生目标的蜕变，最后剩下的是死掉的虫皮。我认为正是这五点的综合作用让你们丧失了目标。但是，没有方向的船，什么风都不是顺风。 ;中国大学生心理压力源排序 ;存在心理压力的11条症状;几种缓解心情和缓解压力的方法;坚持锻炼，合理饮食 ;音乐调节;（1）主动式治疗。可单独或集体接受治疗，其内容是唱歌、跳舞和演奏等，另外亦可把音乐与体操、音乐与跳舞相结合运用。 （2）被动式治疗。单独或集体接受治疗，主要依靠听觉器官去倾听音乐。欣赏音乐过程中，通过音乐的旋律、节奏、音响、音色等去领悟音乐的各种心理效应，以使患者在心理上达到自我调整作用。;环境调节法;气味调节;进行心理咨询;1这件事你愿不愿意做？ 2你一般一天做几次？ 3你喜欢一个人做还是和谁一起做？ 4你喜欢什么时候做？ 5你喜欢在寝室里做还是学校里做？;害你在心口难开;微电影 我要进前十