《善待挫折-完善自我》大学主题班会.pptVIP

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，?人类也随之进入了情绪负重的年代。 大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等。?? 床两边的你 心理疲劳 一般性焦虑 一般性抑郁 自我关注 心理固着 解离症 精神分裂症 学会认识自我，把握自我 转换角色与适应环境 塑造健康的人格 学会情绪管理 学会有效的人际沟通 应对生活中的挫折，提高心理承受能力 维护恋爱与性的心理健康 培养健康的网络心理 为自己制定职业生涯规划 心理健康调节方法 心理自动调适法 意义寻觅法：寻找和发现生命的意义，树立明确的生活目标，以积极向上的态度来面对问题和生活。 认知调控法 活动调适法：从事有趣的活动 合理渲泄法 身心放松法：放松训练 ........... 祝童鞋们，快乐幸福！让我们一起度过剩余的大学时光吧 ！ 善待挫折 完善自我 ——13金工2心理健康教育班会 。 种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 G A M E 鸡 对 鸭 讲 每人在纸上针对另外某个人写下问题例：（羚羊为什么那么上镜？）。写完后丢在一个盒子里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个盒子，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。 建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不要问“是不是”型的问题。 颁奖游戏 猕猴桃：含有的血清促进素具有稳定情绪、 镇静心情的作用 菠萝：有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、 去脂减肥功效 请打开红色的纸 人生就像一条曲线： 保持积极向上的心态， 获得的微笑会更多 仰望太阳的小孩， 即使不会发光， 但也会像月亮那样美丽 谢谢 观赏 心理健康教育与咨询实验中心网址:/speedcmsol 联系人：徐飞老师 联系电话：0571