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* * 关注我们的口腔健康 你 知 道 吗？ 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命” 。的确，小小的蛀牙可能会让您寝食难安、辗转难眠，严重影响到你正常的工作和生活。 你知道你的口腔健康吗？ 你知道多久应该做一次口腔检查吗？ 你知道正确的刷牙方法吗？ 你知道口腔疾病有哪些吗？ 你知道口臭怎样预防吗？ 你知道…… ？ 口腔健康标准 口腔常见疾病预防 口腔自我保健的几种方法 科学保护牙齿 口臭病症的预防 我们需要知道的几个问题 口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构 与功能异常。并制订出口腔 健康标准是：牙齿清洁，无 龋坏、无痛疼感，牙龈颜色 正常，无出血现象。 一、口腔健康标准 纠正不良习惯 一些不良习惯，如口呼吸、单侧咀嚼、吮唇、咬唇、咬颊、咬指、伸舌等，都会影响口腔自然防御能力，导致牙周病、错牙合畸形。应分析原因，及时纠正不良习惯。 二、口腔常见疾病预防 -------------------------共性预防措施 二、口腔常见疾病预防 ---------------------共性预防措施 合理营养 应注意三点：第一，加强牙颌系统生长发育期的营养，如钙、磷、维生素A、D、C和微量元素氟的供给。第二，多吃具有适当硬度和粗糙而富纤维的食品，以利牙面清洁，增强牙周组织的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的摄取，以减少致龋因素。 二、口腔常见疾病预防 ---------------------共性预防措施 口腔卫生 口腔卫生与口腔疾病的发生有很大关系，特别是牙周病和龋病。保持口腔卫生的方法有：饭后漱口、刷牙、牙间洁净、牙龈按摩、消除食物嵌塞和去除牙结石等。其中以刷牙最为重要。 二、口腔常见疾病预防 --------------------共性预防措施 口腔卫生--------刷牙 刷牙的方法 刷牙方法有很多，只要刷牙能够达到洁净牙齿，不损伤牙体和牙周组织就是正确的，我国提倡推广的刷牙法是上下刷。其基本动作分四步： 　　第一步，刷毛与牙齿长轴平行，紧贴牙面，毛尖指向牙龈。 　　第二步，扭转牙刷使刷毛与牙长轴成45度。 　　第三步，作前后矩离平行颤动。 　　第四步，向牙合面或切缘方向，即上牙向下， 下牙向上作 剔除刷动作。 刷洗牙合 面时，作前后拉动即可。 二、口腔常见疾病预防 --------------------共性预防措施 口腔卫生--------刷牙 刷牙要求 刷牙时应该认真、仔细，依次刷到颊面（外面）、舌面（内面）、合面（上面），并重复刷洗。刷牙次数，一般要求早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙可不少于3分钟。最好每次饭后也刷。有人主张“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分钟，刷洗三个牙面。 二、口腔常见疾病预防 --------------------------龋齿预防 消除有关致龋因素，改善口腔环境 （1）刷牙、牙间洁净（剔牙）、洁牙去除牙菌斑。 （2）刷完牙后，可以适当用一些漱口水漱口。 （3）牙膏可选用含氟牙膏。 二、口腔常见疾病预防 -----------------------------龋齿预防 隔绝致龋因素对牙齿的侵袭 　 常用的方法是利用窝沟封闭剂，封闭牙齿的点隙裂沟。这种方法要在专业的口腔诊室进行。 控制致龋菌利用产酸的作用物 通过限制蔗糖及其制品的摄入，