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班会课《学会调节情绪》教案
班会课《学会调节情绪》教案
【设计理念】
发挥教师、学生的“主导、主体”作用,通过师生互动,开展体验与探究活动,为学生提供交流与合作的机会。构建开放的课堂运行体系,以培养学生良好的心理素质、发展健康的人格、培养学生学以致用的品格。及时反馈、小结,从而使学生在活动体验中学会如何调节情绪。
【教学目标】
1、情感、态度、价值观目标
(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)尊重他人,关注他人的感受,适时适当表达个人的情绪。
2、能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3、创新素质目标
发挥学生的主体作用,启发学生积极思维,促进学生间的交流与合作。
【教学重、难点】
1、重点:明白调节情绪的重要性。
2、难点:喜怒哀乐,不忘关心他人。
【教具准备】 幻灯机
【教学方法】 谈话法、探究与合作
【课 型】 体验式课堂
【教学对象】高一学生
【教学流程】
一、导入新课
老师的烦恼:生活有苦也有乐,每个人都希望快乐多一些,烦恼少一些!而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼,老师最近就有这样一个烦恼。老师有个朋友,她的的妹妹现在上高三补习班,性格比较内向。前几天我朋友打电话来说她最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想,学习压力大造成的。希望我给她打电话开导开导她。同学们,谁能为老师排忧解难,说说我该怎么开导这位妹妹。
(学生发言围绕情绪需要调节,如何调整心态)
教师小结:听了大家的发言,我们发现人的情绪是可以调适的,而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意,也感谢大家为我排忧解难,我一定在电话中给她带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪,才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。
二、师生互动:
(一)设置情境——引出“情绪”概念
(1)班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问,由于某些原因,班主任认为你也参与了破坏活动,尽管你说没有,但他不信。
(2)讨论:整个过程中你会有怎样的心理感受?
可能:
??? A、很愤怒;
??? B、很惊讶,老师怎么怀疑到我的头上;
C、很平静,因为坚信会真相大白的;
D、很苦闷,失望、难过,认为老师对自己有偏见。
(3)学生A、B、C回答:……
(4)学生代表进行小结(教师引导)
??? 感受也就是情绪,它是对客观事物的一种态度体验。生活中,人人都有情绪,比如你热切盼望中的东西,一旦得到满足,你就会感到高兴、喜悦,产生肯定的内心体验;相反若得不到满足,就会感到失望、烦恼,而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。
(二)活动名称:小品《考试过后》——体会情绪特点
1、老师:每个人都有情绪,那么情绪有什么特点呢?尤其是我们中学生,下面请欣赏小品,体会情绪特点。
2、学生表演
??? 人物:
??? A、高一学生? 成绩平时优秀
??? B、高一学生? 成绩中等
??? C、高一学生? 语文课代表
??? 环境:一张课桌? 两把椅子
??? 背景:上午刚考好语文,A与B在议论上午的考试。
??? A:上午考得怎样?
??? B:感觉不太好,你呢?
??? A:我也是。
??? B:怎么会呢?你平时考得一直挺好的。
??? A:也不知老师批完了没有。
??? C(上场):你们知道吗,我刚才去拿本子,老师在批卷子。
??? A、B:(齐声)我几分?
??? C:没看到。
??? B:唉……
??? C:哦,(面向A)我好象看到你69分。
??? A:啊,不会吧(脸涨得通红,非常着急,不由自主地走来走去)。
??? C:你别急,可能看错了,待会儿我就去登记分数,下去。
??? A(托腮很伤心)
??? B:嗨,没准是开玩笑的。
??? A:不可能,我就知道考得不好。
??? B:连你都考得这样差,我就没救了。
??? A、B:(两人趴在桌上,背对背,心情沉重)
??? C:(上,蹑手蹑脚,在A、B背上轻拍一下,面露喜色)嗨!
??? A:我真的是69分?(急切状)
??? C:是……(故意地拉长)
??? A:是几分?
??? C:(扮个鬼脸)是——96分。
??? A:真的?太棒了。
??? B:那我呢?
??? C:92。
??? A、B:(欢呼雀跃、相拥),哦,太棒了!太棒了!
3、学生讨论回答……
4、老师小结:
小品中,A、B刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时,则又狂喜,情绪波动很大,易从一个极端跳到另一个极端,表现极为强烈,且转化极为迅速,不易控制。可见,我们中学生情绪的特点:易冲动,强烈易变,两极性,不稳定等;而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带来一些影响,
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