第二课第一节坚强面对人生.ppt

取代转移法 1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.换一个环境 4.合理发泄 学会坚强 1.坚定信念 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 找准奋斗目标 1.正确认识自我 2.确立目标 3.跳一跳能达到的目标是最佳目标 4.选好达到目标的途径 不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功 判断下面所用的各是什么方法？ 1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影 6.当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 2.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 3.当我被朋友误解时，会找人诉说。 4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 5.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 7.司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。 1.客观认识自我 2.认清环境变化 3.学会主动适应 4.追求自信自强 作业布置 习题册：p12-----16 * 课堂活动二 （2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。 课堂活动三 （3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？ ------积极心态，拥抱青春； 美丽心灵，健康成长 我是今年刚入学的新同学，但入学以后我发现现实的学校生活与我想象中的差异很大，老师的教学方法和中学明显不同，集体宿舍的生活和过去的家庭生活大不一样，各方面我都感到很不适应……这一切使我的情绪变得低沉起来，我的学校生活真不知该怎样起步？ 好失望啊！ 小明是一位刚入校的职校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但现在却到了职业学校，而且对所读的专业没什么兴趣。周围的有些同学学习不很用功，成天无所事事。有些同学把绝大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感这些同学的行为，可又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，不知该怎么办？ 请你给小明支几招，让他尽快适应新的生活，为将来做好准备。 摆脱失落的心理 我们需要重新认识—— （1） 一个人永远保持领先的地位是不现实的。 （2）评判学生的侧重点已经发生了变化。 （3）善于发现、肯定和学习他人的优点。 （4）全面客观地认识自己，不断地超越自己。 （5）扩大参照系，把握好现在。 二、学会主动适应 1.认清环境的变化 ----第一是生活环境的改变。 ----第二是学习环境的变化。 ----第三是人际关系的变化。 小故事大道理 1 ～～～　改变　～～～ 有一只乌鸦打算飞往东方。 途中遇到一只鸽子， 双方停在一棵树上休息， 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦， 关心地问：你要飞到哪里去？ 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听， 所以我想飞到别的地方去， 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的！ 如果你无法改变环境,唯一的方法就是改变你自己 第一，不能改变环境就适应环境。 有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。 第二，不能改变别人就改变自己。 塑造阳光心态 要接受自己、接受别人、接受现实。 二、学会主动适应 2.增强自我适应能力 ----培养独立生活的能力。 ----接受现实，正视现实。 ----确立合适的人生目标并为之努力。 ----建立和谐的人际关系。 小故事大道理2 ～～～　我和十字架的故事　～～～  “我和十字架的故事”带给我们的警示 其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作。请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦！更不要企图减轻、放弃甚至逃避学习的压力、工作的劳苦！ 前进的道路上坎坷会比较多。我们应该时刻准备通过学习和工作来增强我们逾越坎坷的能力。 第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活 三、追求自信自强 1.培养自信品质 ◆自信心就是相信自己，是人们对自己力量充分估计的自我体验。 ◆培养自信自强的积极心态可以从以下几个方面着手： ----热情面对生活。 ----树立“我能行”的信念。 ----体验“成就感”。 三、追求自信自强 2.正确面对挫折 挫折 不适应 适应 第二课 培养健康心理 第一、积极影响：使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。第二、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。 直面挫折 他们，自食其力…… 我们，难道还要自暴自弃吗？ 可否觉醒？ 史泰龙 的