学习心理辅导活动课.ppt

如何防止遗忘? 请比较 泰国首都曼谷的全称：“共台南马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”  前不见古人， ________________ (陈子昂《登幽洲台歌》) 草枯鹰眼疾， ______________ （王维《观猎》） 晴川历历汉阳树，______________ （崔颢《黄鹤楼》） 先天下之忧而忧，______________ （范仲淹《岳阳楼记）） 无边落木萧萧下，______________ （杜甫《登?高》）  前不见古人，_____________ 　(陈子昂《登幽洲台歌》) 草枯鹰眼疾，_____________ （王维《观猎》） 晴川历历汉阳树，_____________ （崔颢《黄鹤楼》） 先天下之忧而忧，_____________ （范仲淹《岳阳楼记》） 无边落木萧萧下，______________ （杜甫《登?高》） 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 CLASS IS OVER 学习进步，心情舒畅，健康快乐，岁岁平安！ 　　鲁迅离婚了，失去了幸福的家庭，仅有的一个弟兄也死了，非常伤心，成了一个孤独者，自己在酒楼上喝醉了酒，把长明灯、肥皂从楼上扔下来，向行人祝福，打在高老夫子的头上，被警察抓去示众。 第6组 　　　下面的材料是用什么方法快速记忆鲁迅的小说篇目的?你能快速找出11篇小说名吗? 《祝福》《弟兄》《离婚》《伤逝》 《长明灯》《孤独者》《高老夫子》 　　《示众》　《肥皂》　《在酒楼上》　　 《幸福的家庭》 奇特联想法 * * * * * 学习心理辅导活动课 让记忆变得更高效 心理辅导老师:胡代红 石门中学心理备课组 3 4 7 8 完 第一组 倒背数字 游戏坊 6 1 4 7 8 2 完 第二组 游戏坊 倒背数字 2 8 5 7 1 0 4 9 完 第三组 倒背数字 游戏坊 记忆大比拼 专 家 答 疑 北京大学心理系教授 吴艳红 心知园 请大家了解三条记忆规律: 第一、遗忘总是先快后慢 第二、中间的材料不好记 第三、有意义的好记难忘 第1天 33.7% 100% 1周 1个月 O T M 21.1/% 规律一 遗忘总是先快后慢 44.2% 艾宾浩斯遗忘曲线 1小时 知识的保持率 记忆策略 及时复习 ( 先密集、后稀疏 ) 坚持复习 重复记忆 (重复强化) 过度学习 如：在完全能够背诵后再增加一定时间和背诵次数，记忆效果会大大改善。 他山之石 华师附中心理实验班学习心得 五步学习法: 1.不求甚解地预习 2.认真听课 3.课后2分钟回忆 4.做作业前看一遍书 5.做作业 规律二: 处在中间部位的材料不易记忆 斑马、菊花、土豆、野猪 狐狸、书架、骆驼、铅笔 白菜、冬瓜、海豚、牡丹 前摄抑制 后摄抑制 中间的内容受 两个抑制的影响 前 中 后 系列位置效应:（生活中常见的打头炮、压轴） 语义网络系统：（把相关的、相同的材料归类记忆） 记忆策略 重要的知识放在最前或最后去记；打乱记忆材料的顺序。 要反复记忆中间部分的材料， 篇幅长的采用分段背诵方式，可以大大提高记忆效果。 以记忆100个单词为例。 分散记忆和集中记忆相结合 划分为5～7个单元， 每个单元15～20个单词， 然后一个单元一个单元进行整记。 2.《登金陵凤凰台》 李白 凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。 吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。 三山半落青天外，二水中分白鹭洲。 总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。 规律三 有意义的好记难忘 记忆策略 ①归类记忆：一分钟内你最多能记住5～9个没有相关意义的字母或者数字。善于把记忆材料分成适当的组、块或类别，能够大大提高记忆效果； ②转化为有意义材料（联想、谐音、歌诀等） 平常的东西不易记 奇特的东西不易忘 →运用荒诞联想法 记忆方法巧