青春期生理卫生保健幻灯片.ppt

青春期生理卫生保健;生命历程;青春期： 指人从儿童发育到成年人的一个关键时期 ;;;;乳 房 护 理;乳 房 护 理;青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩； 乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸； 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。;;认 识 月 经;让我们早点发现生病了;经期不宜，你知道吗？[2];经 期 饮 食[3];让我们来关注下“痛经”;让我们克服“痛经”;饮食调理[6]：;*;其他方面[4]：;如果选择我们的“卫生巾”;材 质;尺 寸; 包 装;更 换;日常卫生小知识[7]; 胸罩选择： 选择尺寸合适的胸罩，尽量不要选择那种充填海绵的和带钢托的定型的文胸，质地柔软吸水，配戴后要感到舒适而又无紧束感;要勤洗勤换 保持清洁 晚上睡觉时把胸罩取下;不要穿别人的内裤 自己的内裤要选用透气性好、吸湿 性强的纯棉织品； 每天坚持更换内裤 ;每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激;*;; ;10-11身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骺愈合，生长基本停止;遗 精; 进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。 由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。 但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。; 青春期男孩的睾丸，除了分泌男性激素引发第二性征外，也开始“制造”精子和精液，它们一部分排除体外而消失，一部分被吸收，遗留下来的便随着时间而积累起来，提高射精中枢的兴奋，产生强烈的射精欲望． ; 在清醒的状态下，大脑的意志力压抑阴茎勃起和射精欲望 在睡觉之后压抑力会松懈，所以如果受到内裤棉被等的压迫刺激，都有可能引起反射作用而射精。;支招儿[8];经常清洗生殖器 勤换内裤 衣着要宽松 ;方法：每晚用干净的温水清洗，洗澡时要将包皮翻过来用???冲洗干净。;如何选择你的内裤？;男性生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害;祝青春期的少男少女们：;;[8]常世强.青春期卫生保健需当心[J].;小组成员;谢谢！