糖尿病日常相关护理.ppt

日常生活自我管理 饮食控制 运动调节 饮食控制—糖尿病综合治疗的基础 摄入食物热量要适当 平衡膳食 食物要多样化 多饮水，少喝酒 坚持少食多餐，定时定量进餐 饮食控制—注意事项 定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，此消彼长，灵活调节 根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持 运动调节—注意事项 选择合适的运动方式及运动量 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式 运动应该循序渐进，运动量应由小到大 正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防止意外伤害 运动调节—预防运动中的低血糖 尽可能在饭后1-2小时参加运动 避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动 若要从事中等强度以上的运动，且持续时间较长，应采取下列措施以防低血糖发生 适当减少运动前的药物剂量 可在运动前及运动中间适当加餐 有条件的话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细血管血糖 较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加 运动调节—应禁止运动的情况 血糖＞166.7mmol／Ｌ 空腹血糖低于80mg／dl，应适当加餐后再运动 尿中有酮体 足部或下肢感觉异常 右心悸，气促，恶心，眩晕 身体突然发生的急剧疼痛 视物模糊 运动调节—出差，旅游注意事项 避免过度劳累，预防各种意外事故 尽量定时、定量就餐，按时、按量用药 及时足量饮水 要熟悉应付意外及自救的方法 糖尿病的日常护理非常重要，在药物治疗的同时进行饮食和运动治疗可以起到事半功倍的作用，轻度血糖升高的患者最终可以减少服药量，甚至只需要配合饮食运动治疗即可。 但是血糖较高的患者则需要在饮食，运动治疗的基础上配合合理的药物治疗（卡博平针对于餐后血糖，卡司平则针对于空腹血糖，二者都是降糖药物的理想选择）。 糖尿病的——日常护理 1.油脂类（0.5两） 2.奶类及奶制品（2两） 豆类及豆制品（1两） 3. 畜禽肉类（1两至2两) 鱼虾类（1两） 蛋类（0.5两至1两） 4.菜类（8两至1斤） 水果类（2两至4两） 5.谷类（6两至1斤） 中国居民膳食指南及平衡膳食塔 饮食控制—外出就餐或赴宴注意事项 注意节食，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制 节制饮酒 可适当增加降糖药剂量，但需向有经验的医生咨询 运动的好处： 增强心、肺功能 降脂、降压、降糖 改善胰岛素敏感性 提高运动积极性 运动调节 运动调节—有助于坚持运动的方法 选择自己喜爱的运动方式 运动时间安排在较为方便的时候 结伴运动 THANK YOU! 本部分讲述糖尿病自我管理相关知识。 将分4部分进行讲解： 日常生活自我管理 饮食控制 运动调节 糖尿病病情监测 糖尿病并发症的自我监护 心理状态的自我调节 日常生活自我管理主要是饮食控制和运动调节两方面。 饮食控制是糖尿病综合治疗的基础，应注意以下几点： 摄入食物热量要适当 平衡膳食 食物要多样化 多饮水，少喝酒 坚持少食多餐，定时定量进餐 饮食控制的注意事项： 定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，此消彼长，灵活调节 根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持 运动调节的注意事项： 选择合适的运动方式及运动量 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式 运动应该循序渐进，运动量应由小到大 正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防止意外伤害