第14章：中学生心理健康教育和教师压力管理.ppt

第14章 中学生心理健康教育与教师压力管理 主要内容 第一节：心理健康概述 什么是心理健康 心理健康的标准 第二节：中学生心理健康教育的内容、途径和方法 中学生心理健康教育的内容 中学生心理健康教育的途径 中学生心理健康教育的方法 第三节：教师的压力与管理 教师的压力 压力管理 心理健康测试 A.永远或大部分如此 B.从不如此 选A得2分，B得1分 1.在新环境中，例如求职面谈，有无难堪或不顺利之感 2.在做决定时，是否感到困难 3.参与团体活动时，你是否犹豫不决 4.是否满意与你关系亲密的人 5.在求职面谈或参加宴会之前，你是否必须喝酒或服镇静剂，以增加信心 6.对不能控制的习惯，如吸烟，是否感到忧郁 7.在飞机或狭小的地方，会无法控制的恐惧或吓得不能动弹 8.出门后，必须再回来一次，检查门窗等是否关好 9.是否要一个多小时才能入睡或醒得比希望的早一个多小时 10.是否关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏或怕弄脏你接触的东西 11.是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀 12.你曾看到、听到或觉得别人察觉不到的东西 13.你是否认为自己有高超的能力，或认为别人用高超的能力来伤害自己 14.你经常做的事，如寝室的清洁等，是否请求别人的赞成或鼓励 15.你的恋人对你们的关系感到不满意吗 A类（15——20）：心理正常 B类（20——25）：在表达情感上有问题或对自己缺乏信心 C类（25——30）：心理不正常，这种状态已经干扰了日常生活 第一节 心理健康概述 一、什么是心理健康 心理健康是指不仅没有疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及行为上均能保持最高、最佳的状态。 第一节 心理健康概述 二、心理健康的标准 （一）心理健康的一般标准 积极的自我观念 对现实有正确的知觉能力 热爱生活，乐于学习和工作 良好的人际关系 能冷静面对现在，吸取过去经验，策划未来 能真实地感受自己的情绪，能恰当地调控自己的情绪 第一节 心理健康概述 二、心理健康的标准 （二）中学生心理健康的标准 对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不算吸取新经验 以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神 以正面的态度看待自己，能自知、自尊和自我阅纳 以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标 以正面的态度对待顺境和逆境，能调控情绪，心境良好 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 一、中学生心理健康教育的内容 学习心理辅导 生活辅导 择业教育 人格发展教育 心理卫生知识的普及教育 挫折教育 心理障碍防治教育 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 二、中学生心理健康教育的途径 心理健康教育课 心理咨询 在各科教学中渗透心理健康教育的内容 班主任工作 利用各种渠道开展心理卫生知识宣传工作 心理辅导活动 专家讲座 心理训练 心理疾病预防和危机干预体系 建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （一）促进心理健康水平的方法 课堂教学灌输法 心理辅导的方法 心理训练的方法 （二）矫正学生心理健康问题的方法 行为改变的方法（强化、代币、自我控制） 全身松弛法 系统脱敏法 角色扮演法 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （三）自我心理调节的方法 合理宣泄法 注意转移法 灵活幽默法 换位思考法 巧妙安慰法 第三节 教师的压力与管理 一、教师的压力 （一）什么是教师的工作压力 教师的工作压力也叫教师的职业压力，是教师因职务上所赋予的要求、期望和职责所感受到的压力。 （二）教师工作压力的来源 工作负荷过重 学生的不良行为及课堂管理 工作中的人际关系 教育改革与变化 角色超载 过高的自我期望值 心理压力测试 1.生日、婚礼….免不了花钱 A.不想在这类场合出现，以免花钱买礼物 B.尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物 C.只在对你很重要的场合送礼 2.你的自行车与别人的相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题 A.这件事引起的焦虑不安使你失眠 B.这并非重要的事，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事，以便尽快忘掉不愉快的事 C.开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应对它 3. 你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。 A 你很失望，痛苦地抱怨保险公司； B 开始自己修复家具； C 考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4、你由于某件生活