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CONT ENTS PAGE
√ 1 情绪是什么
2 情绪与 “我”
3 情绪的管理
小活动
HAVE FUN
冥想5分钟
在学习日志上写下对这门课程的1个小期许
what -- 《心理学》
情绪是经外部事物
引起人内心世界的
主观感受和心理体验。
情绪有多少种 ?
4
用30秒钟想一个有关情绪的成语
.表示喜悦的 : 笑容可掬、微微一笑、开怀大笑、喜出望外、乐不可支
.表示愤怒的 : 火冒三丈、怒发冲冠、勃然大怒、怒气冲冲、咬牙切齿
.表示憎恶的 : 可憎可恶、十分可恶、深恶痛绝、疾恶如仇、恨之入骨
.表示悲哀的 : 伤心落泪、欲哭无泪、失声痛哭、泣不成声、潸然泪下
.表示忧愁的 : 无精打采、顾虑重重、忧愁不安、愁眉苦脸、闷闷不乐
.表示激动的 : 激动不已、激动人心、百感交集、激动万分、感慨万分
.表示舒畅的 : 舒舒服服、高枕无忧、无忧无虑、悠然 自得、心旷神怡
.表示着急的 : 迫不及待、急急忙忙、急不可待、操之过急、焦急万分
.表示愧疚的 : 追悔莫及、悔恨交加、于心不安、深感内疚、羞愧难言
.表示失望的 : 心灰意冷、大失所望、灰心丧气、毫无希望、黯然神伤
.表示害怕的 : 惊弓之鸟、提心吊胆、惊惶失措、惊恐万状、惶惶不安
5
关
键
词
关于情绪的10个事实
小活动
HAVE FUN
情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象。
学术界至今仍对 “情绪”二字没有一致的定义。
思考 :你认为情绪是什么 ?
可以问下“度娘” ,也可以一起讨论 ;
3分钟
请各班指派一名代表上台回答该问题
导
言 力量
在我们每个人的身上 ,都存在这样一股力量 ,
它可以使你精神焕发 ,也可以使你萎靡不振 ;
它可以使你冷静理智 ,也可以使你暴躁易怒 ;
它可以使你安详从容的生活 ,也可以使你惶
惶不可终 日。
这种能使我们的感受产生变化的神奇力
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