第一讲 健康人生 从心开始 初一心理健康ppt课件教案.ppt

第一讲 健康人生 从心开始 主讲人 李先锋 《心理访谈》经典广告词 “让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的恐慌；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是静谧心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。珍惜自我，拥抱健康。沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，溶化壁垒。心理访谈，健康人生，从‘心’开始。” 《中国人心理健康量表》 《中国人心理健康量表》每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是 注意：每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；每个题目都要回答。 1 我情绪忽高忽低2 做什么事我都感觉很困难3 我喜欢与人争论、抬杠4 我对许多事情心烦 5 遇到紧急的事我手发抖6 我怕应付麻烦的事7 我情绪低落8 我感到人们对我不公平9 我觉得大多数人都不可信任10 感到别人对我不友好 11 我不能控制自己而发脾气12 我感到前途没有希望13 我喜怒无常14 我要求别人十全十美15 我抱怨自己为什么比不上别人16 我觉得别人想占我的便宜17 我觉得活得很累18 看见房间杂乱无章我就安不下心来19 我着急时，嘴里有味20 我感到有坏事发生 21 我觉得疲劳22 我常为一些小事而心情不好23 我不能容忍别人24 别人有成绩我生气25 我的想法与别人不一样26 遇到挫折，我便灰心27 我经常责备自己28 害怕别人注意我的短处29 我一紧张就头痛30 我有想打人或骂人的冲动 31 感到别人不理解我，不同情我32 我固执己见33 我对什么事情都无兴趣34 我心里焦躁35 我过人多、车多的路口心里发慌36 遇到紧急的事我尿多37 我心情时好时坏38 我对新事物不习惯39 我感到别人亏待我40 我感到很难与人相处 41 我有想摔东西的冲动42 我觉得我出力不讨好43 总觉得别人在背后议论我44 我爱揭别人短处45 我喜怒都表现在脸上46 我紧张睡不好觉47 我无缘无故感到紧张48 应采取果断行动时，我就犹豫不决49 我与人相处，关系紧张50 该做的事做不完我放不下心 51 我不分场合发泄我的不满52 我控制不住自己的情绪53 别人看我或议论我时，感到不自在54 别人对我成绩的评价不恰当55 我感到自己没有什莫价值56 我总觉得别人在跟我作对57 我情绪波动性大58 我担心别人看不起我59 我感到忧愁60 我心情紧张，胃就不舒服 61 在变化的情况下，我不能灵活处事62 我觉得我的学习或工作的负担重63 我对比我强的人并不服气64 我不能接受别人的意见65 我对亲朋好友忽冷忽热66 我觉得生活没意思67 我担心自己有病68 遇到紧急情况，我心跳厉害69 我与陌生人打交道感到为难70 我心里总觉得有事 71 我在公共场合吃东西感觉到不舒服72 我的朋友有钱，我感到不舒服73 我做事想怎么做就怎么做74 我难以完成工作任务或学习任务75 紧张时我手出汗76 我常用刻薄的话刺激人77 对杂乱噪声强烈环境，不能承受78 我容易激动79 我的感情容易受到别人伤害80 到一个新环境，我不能很快适应 总均分的计算方法 把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试着心理健康的总均分。  心理健康状况总均分判定：2～2.99为轻度的心理健康问题；3～3.99为中等程度的心理健康问题；4～4.99为典型的心理健康问题。 《中国人心理健康量表》测量了你的什么 人际关系 ；心理承受力 ；适应性 ；心理平衡状况；情绪稳定性；焦虑水平；抑郁程度；敌对性；偏执水平；躯体化表现。 世界卫生组织 2010年世界精神卫生日的主题 10月10日 沟通理解关爱 心理和谐健康 儿童青少年:赞扬鼓励 快乐成长。 职业人群：坦诚互信 惬意工作 社区人群：理解关爱 邻里和谐 “世界精神卫生日” “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association——WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。 世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。 2000年