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第五章 学习心理 培根说： “一切知识，只不过是记忆。” 如何更好的记忆？ 一、大脑记忆的特点 二、遗忘曲线及其解释 三、有效的记忆方法和技巧 一、大脑记忆的特点 1）记忆的容量 人的大脑包含了一千亿个脑细胞。每一个细胞伸出两万个分支和一千个神经细胞连接，每个脑细胞每秒含两百次左右的放电，构成一张无限量的通信网络，信息的河流永远填不满大脑海，有人推估正常一个人脑记忆储存量是目前世界上最快速电脑—IBM 深蓝电脑的一百万倍，可以记忆一亿本书的容量。 即使世界上记忆最好的人尚 未达到自己记忆力的十分之一 2）记忆的三个阶段 在一些有影响的学说中都认为，信息要牢固地进入记忆要通过三个阶段：感觉记忆、短时记忆、长时记忆。（重点） 二、遗忘曲线及其解释 1）艾宾浩斯的实验 他选用一些根本没有意义的音节，即那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到一些数据。 艾宾浩斯遗忘曲线 大概在初次学习之后的12小时、1天、4天、7天、14天、30天以及半年，分别是遗忘的关键期，也就是说，你如果在这些时候再复习，效率是最高的，所付出的劳动也是最有价值的。 最佳复习时间表 2）遗忘曲线解释 （1）遗忘的发展规律：“先快后慢” 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。 （2）不同性质材料有不同的遗忘曲线 艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！ （3）数量多的材料遗忘较快 （4）学习程度不够的材料容易遗忘，过度学习50%的材料保持得好一些 3）遗忘的原因 衰退理论 —— 及时复习 干扰理论 —— 较重要的内容在早或晚记 三、有效的记忆方法和技巧 1）有意记忆法 实验：老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两周后还要测验一次，二班同学不知道。两周后在两个班同学都没复习的情况下又进行测验。 结果：一班同学的成绩比二班同学要好得多。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。 有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。 怎样进行有意记忆？ 要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如：用小卡片记英语单词。 要有意志努力的参与。 “专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。面对着要记的东西，连连叫苦，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。 2）理解记忆法 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。（艾宾浩斯曲线） A.泰国的首都曼谷实际上是个简称，泰国首都的全称是“共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”，共四十一个字。能否记住全称？ B.两首诗，一首是李白的《望庐山瀑布》： 　　　日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。　　　飞流直下三千尺，疑是银河落九天。　还有一首是王之涣的绝句《登鹳鹊楼》：　　　 白日依山尽，黄河入海流。　　　　欲穷千里目，更上一层楼。 共四十八个字，能否记住这两首诗？ 怎样进行理解记忆？ 在记忆的时候展开积极的思维。 我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就要“先理解、后记忆” ，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。 3）联想记忆法 利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。 美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。” 联想记忆法分为以下三种具体方法： 第一种，接近联想法。两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。（get、obtain、 gain、 acquire4个词都有“得到”的意思 ） 第二种，相似联想法。当一种事物和另一种事物相类似