哭泣天生就会，欢笑却得学习.ppt

* * 一书生进京赶考,找算命先生算命,他说:「我最近常做三个奇怪的梦,不知道代表什么?」 「1.我梦见我在下着大雨的时候穿着蓑衣却还举着一把雨伞!」算命的一听,摇头说:「不好呦!下雨天已经穿着蓑衣,还拿着一把伞,代表『多此一举』!」 「2.我梦见在我家屋顶上种着稻子。」算命听了又摇头说:「嗳!屋顶不是种稻的地方,代表你『不会种(中)』呀!」 「3.我梦见我和暗恋已久的表妹两人裸睡在床上,却是背对背靠着!」算命听了叹了口气说:「你还是不要应考好了,这代表你『该上不上』」 * 哭泣天生就会，欢笑却得学习 追求幸福及正向情绪是天赋人权 尼采：活得使您渴望再活一次，这样活着是您的责任。 亚里士多德：世人无分男女，都以追求幸福快乐为人生最高目标。 伊比鸠鲁：快乐并使人快乐，不损人也不害己，这就是道德，也是至善。 弗罗伊德：每个人都应该努力让自己过得幸福快乐。 如果您尚未决定用快乐幽默的心面对这一天，千万别起床 ！ 真（大）乐及假（小）乐 真乐 假乐 长久深远的快乐 短暂表面的快乐 自主掌度的快乐 被动失控的快乐 知足感恩的快乐 追逐占有的快乐 团体大我的快乐 自私小我的快乐 突破逆境的快乐 沈迷顺境的快乐 建设创造的快乐 破坏攻击的快乐 自得其乐的快乐 身不由己的快乐 懂得自得其乐 对生命多些想象 接受自己及世界的不完满 You are not OK, I am not OK, but that’s OK. Look how strong I am, I can even show I am weak. 幽默是对无可改变事物的正向性洞察 幽默是对无心之错的慈悲 幽默是常常去想想那些比您糟的条件或状态 别再抱怨你的工作了 幽默是对固着的挑战 公主第四度被魔王抓走了。 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王: 「妳尽管叫吧，没人会听到的！」 公主：「吧！吧！吧..........」 媒人: 「公主，我听到了！是谁要提亲ㄚ!!」 魔王:「 ..........................」 5. 公主第五度被魔王抓走了。 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王: 「妳尽管叫破喉咙吧，没有人会来救妳的！」 公主: 「破喉咙！破喉咙！」 没有人: 「公主，我来救妳了！」 魔王: 「竟然真有人来救公主...........................」 没有人: 「我不是竟然真有人, 我是没有人..」 事情重不重要：看你和谁来比？ Mr. Anger Calm 改变参照点 罗斯福还未当上美国总统之前，家中遭窃，朋友写信安慰他。但罗斯福用幽默的心态看这件事，回信说：「谢谢你的来信，我现在心中很平静，因为：第一、窃贼只偷去我的财物，并没有伤害我的生命。第二、窃贼只偷走部分的东西，而非全部。第三、最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。」 苏格拉底 看事情的角度影响我们的情绪 有什么好担心的 只有两件事可以担心：要嘛你生病了，要嘛你是健康的。 如果你是健康的，那就没什么好担心的，但如果你是生病的，那就只有两件事可以担心：要嘛你会康复，要嘛你会死掉。 如果你康复了，那就没什么好担心的，但如果你死掉，那就只有两件事情可以担心：要嘛你会下天堂，要嘛你会下地狱。 如果你上了天堂，就么就没有什么好担心的。但如果你是去地狱，那么你将会忙着及你的朋友们握手，所以你就没有时间烦恼。 所以为什么要担心呢？ 为何需要幽默？ 得乐离苦：快乐是人生最大的酬赏机制。 小心，幽默可能会危害你的疾病。 笑是两个人之间最短的距离。 我幽默、我注意、我记忆。 教育四巨头：善良、成功、快乐、健康。 解决问题的次好办法就是发掘其中幽默。 戴上幽默的眼镜，人生就变成彩色。 心脏病患者比较没有幽默 马里兰大学心脏病学预防中心主任米勒尔（2000）在研究300人的“幽默反应”之后得出这个结论。　　这300人必须回答研究员设计的一份问卷。问卷上的问题包括：当侍应生不小心把饮料倒在您的身上，您会有什么反应；在宴会上发现另一名客人和自己穿一模一样的衣服，您是否会觉得有趣。 这项研究结果也发现，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑，反而经常表现出愤怒或敌意。 因此，米勒尔说，“有朝一日，保持心脏健康的秘决很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回”。 庸医治大病 幽默疗法在中国不乏其例。清朝一名八府巡按患精神抑郁症，久治无效，后经人推荐扬州府（今江苏扬州市）兴化县名医赵海仙诊治。 赵切脉后沉默不语，巡按大人再三追问，赵才慢吞吞地回答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也。” 巡按听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医，庸医”，拂袖而去。 此后逢人谈及，都要大笑，嘲讽一番。不料在一次次开怀嘲笑之中，他的病竟不药而愈了。 待他醒悟