(终)饮水有益健康682稿.doc

2015年北碚区健康赛课教案 第3节 饮水有益健康 澄江小学 于 波 2015.6 教学目标 1、了解水对人体健康的重要性、认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。 2、养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。 3、认识水的重要性，原意适量喝水。 二、教学重点 1、认识水的重要性，懂得饮水卫生。 2、形成合理饮水的良好习惯。 三、课前准备： 1、在网上、课外书上了解水对人体的作用？ 每个同学带上自己最喜欢喝的饮料？ 准备50个水杯（课前发） 笑脸20个 四、教学过程 （一）人为什么要喝水？ 孩子们，我们生活的地球又被称作水球，想象一下：地球如果没有水，会是怎样的呢？出示大地干涸的图片。 教师：你们看到了什么？学生自由回答。 3、当大地喝饱了之后又是一幅什么样的景象呢？学生自由回答。 出示下雨及雨后万物复苏的图片。(板书3：水 生命） 4、地球需要水，那我们人体需要水吗？学生自由回答。 5、水是生命之源。没有水就没有生命。水，对于人来说，不可或缺。它，是构成我们身体的重要成分。那么，你知道水对人体有什么作用吗？学生自由回答。 6、小朋友，让我们一起来听听医生介绍一下水的作用吧：出示PPT。小朋友们，我们每天都要吃饭，如果没有水，吃进去的食物在体内就不可能被消化吸收；此外，由食物提供的营养素也需要水来运输它们到身体的各个部位；我们每天体内都会产生一些废物，如果这些东西一直保持在体内，会影响我们的健康，我们每天通过大便和小便将这些废物排出体外，没有水，我们的身体就没有办法完成这个任务。 7、小朋友，听了医生的介绍，你了解了水对人体有什么作用吗？学生自由回答。 8、教师小结：水就是人体内的运输车。 （板书4：水 运输车) 我们要喝什么样的水？ 教师出示饮料，教师：今天老师带来了几种饮料，你喜欢喝哪种饮料就站在那哪种饮料前面，一路纵队有序排好，不能拥挤，注意安全。 2、学生有序回到座位，有的同学爱喝白开水，有的同学爱喝饮料。爱喝饮料的同学请举手？为什么爱喝饮料？ 3、那什么水才是最好的呢？请大家一起听听陈医生的科学饮水的建议。 4、陈医生介绍最好的饮品是什么，出示PPT：小朋友们，你们知道吗，其实温开水是最好的饮料。很多饮料都含有糖，喝得太多反而会影响我们身体对水的吸收，会越喝越渴。有的饮料颜色很漂亮，是因为加了色素，有的饮料很香，是因为加了香精，甚至还添加了防腐剂，喝太多的饮料对同学们的生长发育和健康都会有不好的影响，还可能引起肥胖、导致蛀牙，甚至影响我们的骨骼生长、导致胃肠道疾病，所以最好不要多喝饮料，温开水才是最好的饮品。 5、教师小结。我们应该少喝饮料。（板书5：少喝 饮料） 6、教师出示运动后出汗后喝自来水的图片。教师：当我们玩得满头大汗的时候，我们马上去喝自来水，行不行？ 7、学生回答：自来水不卫生，不能直接喝。 8、教师小结：自来水中有各种细菌和寄生虫，如果还没有煮开就喝下，会出现肚子疼、拉肚子等症状，我们口渴时一定要喝煮开后的温开水。（板书6：多喝 温开水） （三）我们应该喝多少水？ 教师拿出一个装满水的杯子（约200毫升，）进行示范：小朋友们，这样大小的杯子，你们每天喝几杯水呢？学生自由回答。 教师：让我们一起来看看这个人喝了多少水。出示PPT，一个粗鲁的人喝了过多的水。 让我们一起通过知识窗来了解一个人每天应该喝多少水吧。PPT（张、郭）知识窗展示，人每天应该喝多少水：我们每天从身体里排出来的水大约有2000毫升，大概倒满这样的杯子有10杯。但是我们每天从食物里获得的水只有800毫升，大概4杯水，所以人们每天大约还要喝这样大小杯子的水6杯，才能使身体不缺水哦。 让我们一起来看一下6杯水有多少。教师展示六杯水倒在一个大杯子里。板书：6杯水。看，这就是6杯水。 （四）我们应该什么时候喝水？ 1、教师：小朋友们，我们已经知道了一个人每天要喝6杯水，那我们应该什么时候喝水呢？学生自由回答。 2、让我们一起来听听医生的建议吧。PPT6医生（陈洪3）介绍应该什么时候喝水：小朋友们，我们口渴的时候要立即喝水，但不能只是口渴的时候才喝水。为了帮助食物的消化和补充水分，两餐之间要喝水。同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。另外呢，你还可以观察一下自己尿液的颜色。如果颜色太浅了，就可能是水喝的太多了，如果颜色很深呢，就表示人体需要补充一些水分了。 （五）我们应该怎样喝水？ 1、教师：小朋友们，现在我们知道了每天要喝多少水、应该什么时候喝水了。那么水要怎么喝呢？有的同学口渴时，喝水特别急，一大杯水“咕咚”“咕咚”的一下子就喝完了，这样喝水对不对呢？喝得太快会有