静坐与健康人生.pdf

靜坐與健康人生 綱要 健康是一項開放的領域 ，包括生理健康、行為健康、理念健康……等均可 以讓人類永恆追求。但到目前為止人類的健康是相當有限的，更不用談病態的 人。為何人類的健康如此有限呢？因為生命很多的內涵問題還沒被發現，很多 現象還沒被解釋；再加上人類目前在這方面的努力，不是不夠便是方向未對準 問題核心。 透過最新的發明和發現，以活性生理學和生命學為基礎的活性生理靜坐 ， 可以幫助人類進入生命的內涵。再經由個人活性隨機的努力，可以讓其追求無 止境的健康身體和智慧能力。健康的追求分兩大類 ，一是疾病的治療 ；一是健 康的儲備和拓展。活性生理靜坐不但可以恢復人的健康，且會不斷地調整生理 的均衡狀態 ，而不斷地提升健康程度。生理健康達到某種程度之後 ，可以進入 藝能 、智慧 、能力 、學術……等專業靜坐中 ，而邁向較整體性的健康 、更為積 極的人生。 靜坐與健康人生 「健康」對多數人而言 ，是一個不但不陌生而且熟悉到想都不用想的名詞 ， 可是多數人仍然不知道何謂 「健康」。以多數人概念中的健康而言，我們可以暫 時將之定義為︰一個沒有生病或沒有出毛病的人或機體 。這樣的定義是一種相當 狹隘的狀態性描述 ，無關於 「健康」的內容、條件 、意義 、功能……等 。同樣地 ， 何謂生病也是一個對大多數人而言相當模糊的概念 ，這些都是和我們有密切相關 的概念和事實。本人無意把這些問題帶到過度知識性、概念性的討論之中，但是 ， 似乎我們已逼近到非進行一番生命性 、生活性的概念性革命的時代 ，否則已開發 的文明社會將會因為一些曖昧不明的概念和作為 ，而付出相當多沒有必要的代價 或傷害。 就生命史 、人類史來看 ，我們是歷史上第一個擁有那麼好生活條件和文化的 世紀，雖然它曾經歷無限的苦難，但能讓相當多的人類來思考生活的價值、意義 ， 安排生活的方式 、內容，追求健康、快樂和知識成長。就我們的社會而言 ，我們 的上一輩絕大多數人都還沒有這麼好的條件 ；目前的大多數中國人也還沒有這麼 好的條件。過去我們生活在低度條件之中，求溫飽已不得了 ，但我們竟生活在有 多餘的時間、金錢、精力……之中 ！可是我們卻不知道要如何使用它們 ，而把時 間 、金錢 、精力……花在娛樂、消遣 、衣物……等的浪費之中。為何會如此？因 1 為我們還沒有找到生命的內涵和生活的更根本意義。 今天我要講的題目是 「靜坐與健康人生」 。「靜坐」對大多數人而言似乎不 會太陌生，但可能沒有幾個人真正了解 。「健康」是一個和能力、條件……有關 的程度性概念和實質的狀態性名詞，可以再深入加以探討的問題 。「人生」是人 的一生 ，但絕不是指由生到死的時間而已 。「健康人生」則可簡單說成︰如何健 康地過一生 ，那麼它就相關於健康的人生了 。健康人生並不是生理上的沒有病痛 而已 ，還關係到事業 、家庭 、人際關係 、理念、時代……等 。上述諸因素只要有 一項出問題或失去均衡 ，就會造成個體整體健康狀態的不平衡 ，因而沒有達到健 康的狀態。由此一角度來看 ，健康人生便成為人生的主題目標 、責任、工作，而 不是部份性 、附帶性的事情而已 。而靜坐要如何與這重大的人生首要責任搭上關 係呢？對一般人而言 ，普遍把生命的「外放世界」看得比 「內斂世界」更重要、 付出更多努力 ；但是對我們而言，回到生命的原點 、本質，冷靜地再思考 、再反 省 、再建構，似乎具有相當重要性和必要性。可是要如何找到或進入這個人類一 直找不到路徑、尚未擁有、非常缺乏的內在生命領域的道路呢？ 下面我先來談談靜坐方面 。靜坐在中國有數千年的歷史 ，在世界也有相當歷 史和被熟悉度 ，但何謂靜坐呢？至今為止沒有任何合理的 、堪稱為理論的知識體 系來說明它，只停留在片面知識或知其然而不知其所以然，甚至是充滿錯誤、神 秘 、無知的階段 。這已經是一個連種菜 、養魚、餵豬……都需要專業理性知識的 時代，我們不可以放任和生命有密切相關的任何活動 ，處於無知 、玄秘、非理性 之中 。學術最基本的目的便是探究和生命有關的知識 ，並詮釋生命和生命的關係 世界 ；尋求方法 、建構理論是知識活動的責任和使命。學術工作者囿限於既有領 域和熟悉的方法和理論中 ，不對難題尋找突破和解釋 ，是不負責任和把學術研究 工作職業化的表現。靜坐 ，在過去的經驗和知識中 ，是一種和生命有密切相關的 內在活動。不管這種認識對或錯 ，至少可以成為一種必須以非常嚴肅的態度去面 對的