故事知识权力--叙事治疗的力量.ppt

案例：覺得自己一無是處 我覺得我好沒用，書讀的不好，也沒有自己能引以為傲的專長，將來沒有目標，我不知道自己該做什麼，每天眼睜睜的看著日子過去，卻又無能為力，真的很沒有意義！雖然我念的高中是新竹第一學府，但那又如何？我真的很羨慕那些有自己的夢想、專長的人，即便他們的書讀不好，而我卻什麼都不會，真的好想一切重新來過！每天吃不下、情緒低落、覺得挫折感很重、自卑、天天以淚洗面、不想出門，這樣的我，連我看了都覺得討厭，我好痛苦！沒有人聽我說話！ ? 小樹 解構式傾聽：我還不知道的是： （若知道後，有助於主角渴望的開展的會是？） 尊重好奇的詢問 練習：兩個人一組： (1)10分鐘。 想一個目前你蠻想要找人聊聊的小困境 寫下自己在乎、喜歡被別人問的問題。 至少3個。（不要讓對方知道） 請試著理解這些問題對自己生命的意義是？ 別人問我這個問題時，我會覺得自己… 解構傾聽與尊重好奇詢問 (2)簡單分享小困境。看著對方，以直覺，寫下想要詢問他/她的問題，至少5個。 ? (3)請對方觀看(2)，並勾選其中最想要被問的問題。然後詢問之。（十分鐘） ? (4)討論：在問問題時的感受與想法。 理解為何對方想問/想挑選這個問題？ 被訪問過程中，哪些時刻特別覺得被了解？ 對方做了什麼？ (5)再重新挑選對方自己最想被問的一個問題(1)。重新體驗。並比較有何異同？ 傾聽與好奇詢問的新發現 1.關於「不知道的」尊重傾聽，我的發現是： ? ?? 這樣的發現對我在傾聽上的幫助是： ? 2.關於尊重的好奇，我的發現是： ? 這樣的發現對我在好奇詢問上的幫助是？ 問題的外化 人不等於問題，問題如何影響人才是問題所在。 --解開人等於問題的束縛，形成三角治療同盟：來談者與諮商師共同面對問題！ 問題外化的優點： 1.減少無益的人際衝突 2.降低失敗感 3.讓人互相合作，共同面對問題 4.打開新的可能性 5.改採較輕鬆、沒有壓力的方法去看待問題 6.提供對話的可能 彷彿解開魔咒、提升自明、長出面對力量 問題外化中的解構 1).覺察困境是由「隱形要求」而來； 2).瞭解問題如何影響人； 3).瞭解問題的影響策略，進而阻斷其對人的影響 4).意識到地方性知識/獨特意義經驗，發現人們是自己生命裡的專家 重寫：找回生命自主感 覺察自我認同的經驗選擇脈絡， 看見生命經驗與自我認同的關係， 聆聽不同生命經驗的激盪與見證； 敘述、再敘述、再再敘述… 重寫充滿活性、屬於自己的生命故事 我的生命主幹故事 放輕鬆，跟隨引導、進入舒服放鬆狀態 搭乘時光列車…把我們的生命…仔細地走一遍 在生命不同階段，有哪些印象深刻的經驗？ 為自己的生命故事，命名 發現自己在生命中的難得，有哪些？ 哇~卡的敘事結構 入口卡 「在故事裡，訴說著你什麼樣的渴望？」 「在故事裡，發生了什麼，你連作夢也會笑？」 熱情卡：看見渴望 (看見「初衷」、「熱情」、「盼望」) 哇~卡的敘事結構 入口卡 「在故事裡，不論成敗對錯，你會說自己 最不容易的地方在哪裡？」 「最懂你的朋友聽了你的故事， 他/她會說你最用心的地方在哪裡？」 珍貴卡：看見不容易、難得 （與「應該」/「理所當然」對比） 哇~卡的敘事結構 入口卡 「在故事裡，當你/妳做些什麼的時候， 比較能安頓自己的心？」 「在故事裡，若要朝向你喜歡的方向前進， 你想可以怎麼做？」 行動卡：看見面對與因應 （把焦點放在過程的面對姿態） 哇~卡的敘事結構 入口卡 「什麼時候這個困擾你的問題會變得小小的， 沒把你困住？」 「過去這段日子裡，最接近你期待生活的 時刻是？」 閃亮卡：看見例外經驗的獨特意義 （「非問題」、「想要的時刻」） 哇~卡的敘事結構 入口卡 「如果這個挑戰既辛苦又難捱，你仍不放棄， 帶著猶豫、害怕繼續走著，那你真正怕錯 過了什麼？」 「如果你是導演，厭倦了老掉牙的劇情， 你想修改成什麼新劇本？」 補充包：LV包包 是一種綜合上述入口的卡片 （蘊藏著難以割捨的好問句） 哇~卡的敘事結構 豐厚卡 「怎麼知道可以這樣想？這樣想對你的影響/ 或幫助是什麼？」 「這一