《运动与健康》教案.doc

《运动与健康》教案 2013－2014学年第2学期 白鹤程 国际交流学院 《运动与健康》教案 课目、课题 一．绪 论 教学目的和要求 1.掌握当代大学生的健康状况，以及运动与健康相关的基本信息，明确学习目的和学习方法。 2.知识目标 (1) 掌握健康的概念 (2) 《运动与健康》所涉及的范围与内容 3.能力目标 理解运动与健康学科概要涉及的内容 重 点 难 点 健康的概念及不同人群的运动方法 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 1. 课程描述 2. 运动健康概要课程简介及相关概念 教学方法：讲授 辅助手段：ppt 作 业 主要 参考资料 备注 《临床医学概要》教案 课目、课题 二．健康的概念（1）新健康概念的提出 教学目的和要求 知识目标 1．掌握健康的新的概念 2. 掌握现代病的问题以及解决办法； 2．掌握运动与健康的标准。 能力目标 能够了解现代病以及运动与健康的关系 重 点 难 点 掌握现代病的特征、原因 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 1. 健康的概念历史演变； 2.健康新概念的内涵； 3．健康的评定标准和表现； 4．运动健身的好处； 5. 寻找适合自己的运动方法。 教学方法：讲授，实例分析 辅助手段：ppt， 作 业 主要 参考资料 备注 《运动与健康》教案 课目、课题 二．生命在于运动（1）运动与健康的关系 教学目的和要求 知识目标 1．掌握运动的方法和注意事项 2. 熟悉运动的主要功效； 2．掌握当代大学生的健康状况。 能力目标 能够了解运动的重要性 重 点 难 点 掌握运动的方法和健康指标 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 1. 运动的重要性； 2. 运动的方法和注意事项； 3．运动健身的奥秘 4．运动与延缓衰老的关系 5. 运动与防病治病 教学方法：讲授，实例分析 辅助手段：ppt， 作 业 主要 参考资料 备注 《运动与健康》教案 课目、课题 三．运动与科学（1）了解自己的健康状况及运动能力 教学目的和要求 知识目标 1．掌握运动的意义和健康体重BMI的正常值范围 2. 掌握运动强度的适当性 3．寻找适合自己的运动方式 能力目标 能够了解自己的身体状况及通过运动调节的意义何在 重 点 难 点 掌握到基本的运动理念，找到适合自己的运动方式 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 1. 了解自己的运动状况 2. 运动当中需要注意的问题 3．世卫组织的健康标准 4．确定自己的运动强度 教学方法：讲授，实例分析 辅助手段：ppt， 作 业 主要 参考资料 备注 《运动与健康》教案 课目、课题 三．运动在于科学（2）了解自己的健康状况及运动能力 教学目的和要求 知识目标 1．掌握科学运动的概念 2. 掌握运动损伤的影响因素 2．掌握运动的项目选择和强度 能力目标 能够掌握运动的健身知识 重 点 难 点 掌握运动强度以及注意事项 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 1. 运动的持续时间 2. 体育健身运动项目的选择 3．体育健身运动的密度 4．运动健身的维度测量 5. 体适能运动的适用范围 6. 体育运动的注意事项 7. 季节与体育健身运动 8. 运动性疲劳的消除 教学方法：讲授，实例分析 辅助手段：ppt， 作 业 主要 参考资料 备注 《运动与健康》教案 课目、课题 第四章 运动项目与健康 教学目的和要求 知识目标 掌握： 1.不同的运动项目 2、适合自己的运动方式 3、健身路径 能够找到适合自己的运动项目 重 点 难 点 不同运动方式对健身的意义 教学进程（含章节教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计） 教学内容： 一、运动方式的种类 （5分钟） 二、寻找适合自己的健身养生方法（25分钟） 要点：1. 提出一个健身计划，指导学生对如何针对个人的健康状况制定计划2. 通过图片形象加深理解； 三、引出快走、慢跑、球类运动、太极拳、舞蹈、武术、健身房等日常生活中的运动方式（55分钟） 要点：1.掌握运动的时间与运动效果的关系； 2. 通过实例，传授运动健身的关键性； 3. 解读有氧运动的好处； 4. 特殊人群的训练方法。 5. 寻求适合自己的运动方法，解读运动快乐的生活方式 6 录像：20分钟.促进学生理解和加深记忆。 四、对本次课进行总结、布