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A Theoretical Template for CrossFit’s Programming(理论参考的模板的编程)
CrossFit Journal Article Reprint. First Published in CrossFit Journal Issue 06 - February 2003
A Theoretical Template for
CrossFit’s Programming
Greg Glassman
Introduction The template is engineered to allow for a wide and
constantly varied stimulus, randomized within some
The October 2002 issue of The CrossFit Journal entitled
parameters, but still true to the aims and purposes of
“What is Fitness?” explores the aims and objectives of CrossFit as described in the “What is Fitness?” issue.
our program. Most of you have a clear understanding
Our template contains sufficient structure to formalize
of how we implement our program through familiarity
or define our programming objectives while not setting
with the Workout of the Day (WOD) from our
in stone parameters that must be left to variance if the
website. What is likely less clear is the rationale behind
workouts are going to meet our needs. That is our
the WOD or more specifically what motivates the
mission – to ideally blend structure and flexibility.
specifics of CrossFit’s programming. It is our aim in this
issue to offer a model or template for our workout It is not our intention to suggest that
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