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武术技法原理 棍术技法 棍 术 技 法 一、棍打一片 二、梢把并用 三、握法活便 四、乘势顺力 一、棍打一片 抡、劈、扫是棍术的主要方法，也是棍打一大片技法付诸实施的方法。尤其是抡、扫，动作路线较长，攻击面大，既能打击正面之敌，又能击打身后潜敌，又是在四面临敌的情况下，以攻为守的好方法。做到棍打一片须掌握两条原则：一是握法正确。 一、棍打一片 一般在劈棍时，后手不留把，而在抡棍时，则必须留把，有的称为“留腕”，通常在20~30厘米间。二是注意发力的顺序与时间。如抡棍动作，其顺序应是从腰腿部开始发动，通过肩臂到手达棍。时间则不是起始就发力，而是“过中发劲”。做到这两点，便可发力顺达、饱满，棍打一大片。 二、梢把并用 以劈、扫、抡、撩为远击之法，多用梢端击打，两手须握持把段；挑、戳、盖、挂、横击等多用棍把击打；绞、格、云、拨则梢把可参互运用，多手持中段，为近身攻守方法，两手一动，两端齐动，连环出击，或上撩下劈，或左挂右拨，或前绞后戳，或上架下压，或内外推撑。动作要严谨，棍法要快密，梢把要兼用，长短要兼施，故此有“枪似游龙，棍似雨”之说。 三、握法活便 握法指握持棍器部位的方法。一般将棍分为棍梢、棍身、棍把三个部位。棍术中梢、把、身相互运使，富于变化，变化的首要因素是握法的变化。 棍的握法有手心向上的阳手握法，手心向下的阴手握法，一手手心向上、另一手手心向下的阴阳手握法，虎口相对的对手握法，左右手交叉的交叉握法，一手上下滑动的滑动握法等。 三、握法活便 不同的棍法及棍术动作间的变化，都是以不同的握法为前提，即不同的棍法必须有相应的握法，棍法若变必先变其握法，握法娴熟才会迅速变换出各种棍法。如劈棍时，通常要两手满把紧握，一手握住把端靠住腰际；云、拨等棍法，握法宜活便；崩棍、盖把动作须一手滑握棍；舞花棍时，左手有时须仅以拇指和食指刁握棍；单手舞花有时还应脱手或交替握棍。握法活便是练好棍法的基础和保障，所以要正确地掌握棍术握法及其变化。 四、乘势顺力 这是棍术中法与力合的技法要则。一般指乘其势而发力，顺其力而变式。运动中，棍术多劈、扫、抡、撩等运动幅度较大的动作。动作幅度大、速度快，惯性亦大，所以棍的起动、制动、运转均不如轻小器械便利。因此，棍术练习中既要注意发挥人体腰臂的力量，又要善于驾驭棍的惯性力、重力、击地时的反作用力和崩棍等动作制动时产生的反弹力等外力。 四、乘势顺力 乘势顺力就是驾驭这些外力的技巧与方法，也是棍术动作间衔接连贯的关键。例如在做舞花时，乘棍由上向下之势做下点棍或劈棍、摔棍、盖把等；也可乘舞花时由下向上之势接转身提撩花；在做提撩棍时又可接做转身舞花；在做左右点棍时，可借点棍时地面的反作用力，顺势转身舞花。总之，乘势顺力，借劲换势贯穿于棍术的起承转换之中，在乘势顺力中求得身械合一、劲力顺达。 * *