员工心理健康工作讲座.pptVIP

1、经常保持微笑 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 2、常运动 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 3、保持充足的睡眠 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 4、乐于助人 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 5、学会和各种人愉快的相处 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 6、保持高度的自信心 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 7、持有童真 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 8、充满好奇 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 9、具有幽默感 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 10、有自己的兴趣爱好 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 11、有接受意外的心态和准备 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 12、知道怎样利用能源：比如拖地 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 13、理想还是要有的 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 14、对未来有展望 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 15、保护弱小 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 16、相亲相爱、和谐相处 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 17、合作，创造奇迹 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 18、再怎么艰难，都不要放弃所爱的人 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 19、重要的东西还是不要轻易失去——例如初吻 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 20、不要总是面带有“色”眼睛 三、阳光心态、健康工作、快乐生活 四、互动环节 感恩有您， 祝您：快乐！ 欢迎批评指正！ * 补充心理健康的标准 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法 例如强迫，只符合后面两条 焦虑只符合1和3 抑郁则可能--- * 1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。　　2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。　　3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 * 1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。　　2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。　　3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 * 一般心理问题也称心理失衡，是指轻微的心理异常，也是正常心理活动中的局部异常状态。它包括各种心理不适应、心理困扰和心理困惑。 * 一般和严重的区别 严重心理问题的初始情感反应不仅强而且一直不能排解。需要专业干预 * 神经症和其他的区别：例如离婚，离还是不离，就是与事件直接联系，而且能区分道德与非道德，这就是常形。如果强迫症想着做与不做，就是非道德层面，而且不是与具体事件联系。 所以神经症是变形的心理冲突 * 精神病和其他的区别：不肯求医 * 关爱自己 从心做起 2016-11-1 报告主要内容 1、健康与心理健康 2、关注心理健康、调节心理状态 3、阳光心态、健康工作、快乐生活 这是一个变化的世界！ 心身健康时代已经到来！ 一、健康与心理健康 1、什么是健康,什么是心理健康 ？ 一、健康与心理健康 什么是心理学、什么是心理健康？ 心理学：研究人的心理现象及其规律的一门科学。 一、健康与心理健康 心理现象是脑功能的直接体现。 一、健康与心理健康 心理健康到不健康的分布发展过程： 心理健康 一般 心理 问题 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 1、本人不觉得痛苦2、他人不感觉到异常3、社会功能良好 1、时间 2、精神痛苦程度 是个人能克服 还是在别人帮助下得以缓和情绪 或者根本就无法平息心中的怨恨 3、社会功能情况 一、健康与心理健康 心理健康 一般 心理 问题 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 不良