2-1-体育与健康过程的医务监督探究.ppt

（一）运动性疲劳的表现 疲劳产生后，肌肉力量开始下降，肌肉收缩和放松速度减慢。据测定，肌肉疲劳时，收缩时间比正常时间延长4—5倍，放松时间延长达12倍。动作僵硬不协调、神经反应速度减慢、动作迟钝、注意力不集中、训练或比赛时脚步沉重、步法紊乱、击球失误或投篮不准。同时，机体还会出现呼吸困难、呼吸紊乱、口舌发粘、心悸、恶心甚至呕吐等，有时会出现肌肉痉挛或疼痛、眼睛疲劳和视物模糊等征象。 运动疲劳的产生原因 (1)衰竭学说：认为疲劳的原因是体内能源物质的耗尽。 运动疲劳的产生原因 (2)堵塞学说：认为疲劳是由于某些代谢产物在肌肉中堆积造成的。 (3)内环境稳定性失调学说：认为血液中酸碱度下降，细胞外液水分及离子浓度发生变化、血浆渗透压改变等。 (4)保护性抑制学说：按照巴甫洛夫学派的意见，无论是体力的还是脑力的疲劳，均是大脑保护性抑制发展的结果。 运动疲劳的产生原因 (5)自由基学说： (6)疲劳链学说： (7)中枢神经递质失衡： (8)突变理论： （二）判断疲劳的简易方法 教育学观察法和生理指标测定法 第一，根据学生和运动员的各种自觉症状如疲乏、头晕、头悸、恶心等，加以评定。 第二，根据疲劳的客观体征如面色、排汗量、呼吸、动作和注意力等，进行评定。 第三，根据身体各器官系统的生理、生化指标变化的情况如心率、心电图、反应时、肌腱反射、肺活量、血压、握力和尿蛋白等，进行判断。在学校体育教学和训练中，可以采用比较简易的方法来判断疲劳程度。 判断疲劳程度的标志 内容 轻度疲劳 中度疲劳 重度疲劳 自我感觉 无任何不适 疲乏、腿疼、心悸 除疲乏、腿疼、心悸外，有头 痛、胸疼、恶心甚至呕吐等征 象。有些征象存在时间较长。 面色 稍红 相当红 十分白或苍白，有时呈蓝紫色 排汗量 不多 稍多，特别是肩带 非常多尤其是整个躯干部分； 部分 在颞部，以及汗衫和衬衣上可 出现白色盐迹。 呼吸 中等度加快 显著加快 显著加快，并且表浅（其中有 少数深呼吸出现），有时呼吸 节奏紊乱。 动作 步态稳定 步伐摇摆不稳 摇摆现象显著，在行进时掉队， 出现不协调动作 注意力 比较好，能 执行口令不准 执行口令缓慢，只有大声口令 正确执行指 确，改变方向时， 才能接受。 示。 有时发生错误 不同时间全力运动时的疲劳特点 运动时间 疲劳的特点 30秒-15分 15-60分 1-5小时 5-6小时以上 ATP、CP大量消耗，血乳酸上升最高，肌肉酸性增加 ATP、CP大量消耗，肌糖元消耗最大，体温升高 肌糖元耗竭，肝糖原大量消耗，血糖下降，体温上升， 脱水，电解质紊乱 能量物质大量消耗，代谢失调，体温上升，脱水，电 解质紊乱，身体结构变化 （三）消除疲劳的常用措施 1、睡眠及放松活动 2、积极性休息 3、按摩 4、物理疗法（热疗、水疗） 5、营养补充与药物促进 6、心理恢复法 7、高压氧及负离子吸入 思考题 1、分析体育运动医务监督的意义及作用。其内容有哪些？ 2、体格检查的意义、内容、方法是什么？ 3、如何区别第一与第二心音？ 4、概述本节概念。 5、自我监督有何意义？其主要内容有哪些？ 6、如何综合评定运动疲劳程度？详细叙述消除疲劳的方法。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书