第二讲 我是谁——认识自我课件.ppt

1.什么是自我意识？ 2.你是一个什么样的人？ 3.你为什么会成为这样的人？ 4.自我认识为什么会有偏差？ 5.始终捍卫自己的自信。 6.摆脱自卑感的折磨。 7.你能改变自己吗？ 8.你想成为什么样的人？ 什么是自我意识？ 自我意识包括：自我认知，自我情感，自我意识三种成分。 自我认知是指自己对自己的身心状况，自己与他人关系的认知。 自我情感是伴随自我认知产生的情感体验。 自我意识就是伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。 你是一个什么样的人？ 借助他人认知自己 自我观察与自我分析 比较法（三个方面，四种方式） 三个方面：自己相当的人比较，与自己的过去比较，与自我期望和社会期望比较（即 “现实自我”与“理想自我”比较） 四种方式：全面比较，局部比较，现实比较，回溯比较。 你为什么会成为这样的人？ 先天素质的影响 相貌、体质等身体因素的影响 家庭环境的影响 社会的影响 自我认识为什么会有偏差？ 自我概念常有偏差 轻率否定自己无异于自杀 始终捍卫自己的自信。 调前面的座位坐 练习正视别人 把你走路的速度加快25% 练习当众发言 学会笑对人生 摆脱自卑感的折磨。 自卑感的形成原因主要有：生理方面的缺陷、职业的选择、高考的不理想、爱情的挫败。 你能改变自己吗？ 击退心理上的大大小小的顽石，勇敢的站出来提高自己。 相信“人的潜能是无限的” 过去的就让他过去吧 你想成为什么样的人？ 1.设定理想的自我 2.这个理想自我要符合自己的个性即现实 3.制定一份切实可行的计划 4.充分展示你自己 5.要明白人生的意义在于行动