鱼身上这一物千万别扔,防癌效果最强,女人吃了还可以丰胸!.pdf

鱼鱼身身上上这这一一物物千千万万别别扔扔，，防防癌癌效效果果最最强强，，女女人人吃吃了了还还可可以以丰丰 胸胸！！ 你知道吗，鱼身上 这个部分营养价值最高，但是大部分人都会将它丢掉，它就是 ——鱼籽。 一、鱼籽 营养1、丰富 蛋白质。鱼籽中富含卵清蛋白、鱼卵磷蛋白、球蛋白等蛋 白质，具有补充蛋白质与提高免疫力 作用。2、促进骨骼、大脑发育。网络数据显 示鱼籽中磷酸盐含量高达46%，是青少年骨骼与大脑发育 营养剂。3、丰富 维生 素。鱼籽中富含维生素A、B、D，可以维护视力，促进钙吸收以及促进发育。 4、丰富 矿物质。鱼籽作为水产类食物，其共同特点是矿物质含量丰富，如富含 钙、磷、钾、铁、锌等，同时这也是儿童、青少年发育过程中所欠缺 。5、ω-3不饱 和脂肪酸。可以丰胸，促进二次发育。并且还富含大脑发育所需 胆固醇所以，鱼籽 也具有很高 营养价值，但是日常鱼腹中 鱼籽那么少， 本文作者：最美食