员工心理调适方法压力管理和心理健康讲座系列.ppt

谢谢大家！ 心灵故事:心在哪里,财富就在哪里! 学习心理知识，创造幸福人生！ * ◎教師統計比例指出男女生的差異？並從兩性在性的生理與心理發展上的差異說明： 1.在男女在「性」生理發展上差異（以慾望說明）： 一般來說的性衝動/性慾望從青春期開始增強，男性平均年齡13.5歲， 女性平均年齡12.5歲，而性慾望增強達到最高峰男性是18歲，女性則約是30歲。 2.在男女在「性」心理發展上差異（以對愛情的渴望與愛人的能力說明）: 在對愛情的憧憬與注重內在心靈溝通等情感發展上，一般女性於18歲就已發展至相當， 而男性則約需到30歲才成熟至真正有能力去愛人。 * 男女交往關係的順序： 男生是社交→體膚→情感性或婚姻； 女生是社交→情感→體膚→性或婚姻。 當男女雙方對彼此關係定位不同，交往時就會出現認知不同情況。 企业压力管理和心理健康系列讲座 荀祖胜简介 EAP咨询师、中国EAP联盟理事 中国EAP联盟北京回龙观医院成长基地副主任 北京环球网校心理学教学总监 北京中华英才网职业规划特聘专家 劳动部心理咨询师认证讲师 全球职业规划师 云南心理咨询网首席心理咨询师、生涯咨询师 昆明赛百威培训学校校长 系列讲座内容 心理问题的诊断技巧 情感危机压力管理 职业发展压力管理 社交焦虑压力管理 亲子教育压力管理 组织变革及压力管理 压力及其管理 何谓压力？ 了解压力及其影响 压力源的种类 个人差异 压力的影响 何谓压力？ 阻礙個人去做想做之事的力量 压力：压力是由外部事件引发的一种体验。 个人失去所期望的事物，或者达不到组织的要求。 限制 要求 压力的潜在来源 1/2 经济不确定性 政治不确定性 科技创新与技术不确定性 恐怖攻击所帶来的 人身安全疑虑 工作任务的要求 组织中角色的要求 与同僚间人际关系的要求 组织结构(規則与規定) 组织领导(管理凤格) 组织生命周期(成長、 穩定或衰退) 外在环境因素 组织因素 压力力的潜在来源 2/2 家庭与个人关系 入不敷出的经济问题 个人癖好的性格问题 个人对真相的知觉情況 工作经验的多寡 人际关系的好坏 內/外控性格 自信的強弱 个人因素 个別差异 了解压力力及其影响 高度压力 生理症狀 行为症狀 心理症狀 低 低 压力 高 高 绩效 压力与工作绩效之間的倒U关系 压力的影响 一、工作压力及其管理 1、工作太多，時間太少 ： 组织瘦身后，留任的員工常发現自己要投注更多的时间与精力在工作中 2、年龄不小,职务不高; 压力：个人在面对与期望事物有关的机会、限制或要求時，知觉到这个结果很重要，但又充滿不确定性所处的一种动态狀况 压力管理 1/2 个人減轻压力的方法 完成時间管理 增加运动 放松练习 扩大社交支持网络 个人减压好方法：职业生涯规划 生命 〉生涯 〉职业 〉 工作 (life) (career) (occupation, (work or job) vocation) 自我实現需要 自尊需要 社會认可需要 安全需要 追求終生 一生的事业 职业或 营生与 意义 或志业 职位 生计 压力管理 2/2 组织減轻员工压力的方法 改善人事选拔及职位安排 提供訓练 确定实际的目标 重新設計工作內容 让員工参与決策 改善组织沟通情形 放员工长假 建立公司保健計划 二、情感危机压力管理 家庭的情境比单位的情境更有压力 情感世界的八高八低 男女大不同 为什么剩女越来越多？ 情感世界的八高 未婚同居高 单身和不婚高 网恋、闪恋、一夜情高 丁克家庭多 婚外情高 忘年恋、涉外婚姻高 离婚率高 再婚复婚率高 情感世界的八低 性成熟低 初恋年龄低 性交年龄与人流年龄低 恋爱成功率低 情爱成份降低 恋爱时间短 婚姻维持时间短 婚姻的稳定性降低 兩性在性的生理与心理发展上的差异 性欲望 〈男性、女性性欲望发展情形〉 17-18 年齡 年齡 13 12 45-50 30 性心理：憧憬愛情与愛的能力 13 30 12 18 〈男性、女性心理展发發展情形〉 女人是社交→情感→体肤→性或婚姻。 男女交往关系的順序 男人是社交→体肤→性或婚姻→情感 男女大不同～ 有些男人为「性」而「愛」，有些女人为「愛」而「性」。 案例解析：为什么剩女越来越多？ 剩女现象 家庭解体现象 社会越来越中性化 洞悉剩女的心理需求：妖精和妖怪 四、心理咨询技术 心理测评法 合理情绪疗法 其他方法： 1、心理测评法 人格：