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怎么健康减肥相关知识 想有效减肥，请加微信：sgyj222 减肥这个话题应该是在日常生活当中出现频率最高的热门话题，可是大家是否想过这样的问题？我们大家说的减肥的肥到底是什么东西？那么机体又是如何由原来的健康状态变为一个肥胖体态？而如何科学安全有效的减肥都是一个最核心的问题？那么这些东西实际是大家理解或了解比较少的概念，今天我和大家一块就摩尔之恋产品，来解开上述这些理念问题的神秘面纱。第一个问题，想问大家你们真的认识肥胖吗？随着社会经济的发展，人们的生活水平在不断提高，饮食结构和生活方面的变化已经成为我们当今社会的一个主流趋向。正因如此肥胖的发病率年年攀升，就以前而言，我都吃不饱穿不暖的社会体态和现在比较起来，我们都是丰衣足食，但丰衣足食的背后带给我们的却是很残酷的现实。肥胖已经已经不仅是一个严格意义上的慢性疾病，更是一个全球性的重要的健康问题，甚至有专家提出肥胖和艾滋病吸毒酗酒，并列为世界性的四大医学及社会问题，除此之外，我们所熟知的绝大部分其他慢性疾病肥胖息息相关。比如说冠心病，心脑血管疾病，高血压脑梗，心梗，二型糖尿病等我们耳熟能详的疾病，其危险原因或主要危险因素，都是与肥胖相关的人，唯一欣慰的是肥胖是少有的一些我们自己可以通过自身控制调节而得以改善甚至可以逆转的慢性病。也是仅次于吸烟之后第二个可以作为预防的危险因素，因此肥胖虽然令大家觉得胆颤心惊，但是通过合理的安全的有效方法，我们是可以对付这个疾病，首先我们来看一下一组国内外的研究，我们对肥胖的认识可能会有一些其他的了解。我们团队早在九十年代到两千年，十年期间，我们做了一个全国的一个大规模的一个流行病调查，当然他的职称是国家一个十一五的国家级的重点项目，它的冠名是大家都很熟知的叫做亚健康的一个范畴研究。在这次研究当中，发现了一个有趣的U型肥胖现象。下面给大家做一个简单的讲解，肥胖的流行可能与个人的职业习惯，经济地位相关，也体现着自我管理水平的高低，但是在这个研究发现我国内蒙地区成年人超重和肥胖的现状风险是有一个很明显的高收入人群和低收入人群的一个区别，国外的研究，也对发展中国家的肥胖流行的社会地位，了一些相关研究，结果发现肥胖的发生率和世界和社会经济地位刚好成一个正相关，也就是说，我们U弄结构当中的一端是指肥胖的很多人群发生在脑力劳动者当中的，主要是白领人员或者说一些企业的高管，这些人群和我们所熟知的体力劳动者一些低收入者的劳动来做一个比较的话，发现他们的发病率要远远高于低收入者，因此我们得到的第一个结果，肥胖率的发生可能与工作方式生活习惯，饮食习惯甚至是压力都有密切相关。一般来说，我们所谓的高级人才代理企业精英，他们的肥胖发病率在U字形结构的顶端，大部分原因是因为他们的他们的脂肪堆积出现了一个比较有特征性的部位，比如大家所熟知的脂肪堆在下腹部，腰背部,整个腹部因此成一个球形的隆起，以及腰围大于臀围，就是我们常见的苹果型身材，在医学上科学地把它称之为向心性肥胖，这类情况多出现在脑力劳动者当中。需要提出的是，这类人群更容易受到高血压，脑梗，冠心病等疾病的困扰，那么就我云南省做了一个十五岁到69岁城乡居民的一个超重肥胖率的一个调查发现，全省在这个年龄段15到69岁这个年龄段当中，人群已经有超过1/4的发病率，而其中离退休干部企业的，单位负责人办事人员的超重肥胖率超过了40%，接近50，如果大家就认为肥胖，至于这一类人员有关系的话，那么可能想法又错了，另外一组发现肥胖也会对我们的低收入人群有所眷顾，但是研究发现低收入人群，一般从事体力劳动的人群，因为工作性质决定他日常工作保障比较大，以至于他们的饮食习惯会高脂肪高热量高蛋白的，再加之这类人群可能对于体重或外表的一个健康的关注度和自我控制能力相对较低，如因此这部分所谓U字结构的另外一端，低收入人群也极易出现肥胖，辽宁省做了一个23000多人的一个十八岁到79岁的一个常住居民的调查发现。 体力劳动者的肥胖率要高于脑力劳动者，因此我们开句玩笑话说肥胖他不分所谓的高低贵贱，只要稍不注意就和你我不离不弃。第二个现象我们要来探讨一下所谓的所减之肥的肥，肥是我们所指的脂肪，那么我们来看一看脂肪到底是什么东西？脂肪是指由碳氢氧三种元素构成的有机物，在人的消化道内进行一个分解，来帮助人体作为一个吸收代谢的一个产物。其中一大类为饱和脂肪酸，另外一大类称之为不饱和脂肪酸，前者又以低饱和脂肪酸和饱和脂肪酸之分，但是在我们的动物脂肪当中比较高见，也就是我们所谓的好脂肪和坏的，而另外一类刚才所指的不饱和脂肪酸大部分是在植物当中，存在的问题，相信大家都很明白相较于动物脂肪和盐植物脂肪植物蛋白会来的更加的安全，更加的健康情况下，脂肪酸在人体被吸收后会被人体，加以运用储存用于人体的各项生理活动以及保护人体的各种器官，这种情况下脂肪酸在人体被