破解婚姻情感心理密码教案.ppt

河南华夏心理培训 共情水平3 理解对方的感受以及想法 对对方的表达所作出的反应，基本上可以与对方互换 准确性共情 河南华夏心理培训 共情水平4 理解对方超越了当下倾听水平，对潜在性感受作出理解和反应 深入性共情 河南华夏心理培训 例 1 我最近觉得工作很烦，不知道以后怎么办。 回应： 1.哦，你最近不开心了。 2.有啥烦的，你就爱胡思乱想。 3.大家都是这样过的，别多想了。 4.工作中有什么不开心的事情了？ 5.你最近心情不太好，好像工作中发生了一些事情，让你对以后的发展有些没有方向。 河南华夏心理培训 例 2 我不知道自己该不该辞职。。。我觉得我和我们老板关系已太糟糕了，但工作又不好找。。。。我很犹豫。。。。 1：（打断）你不应该一天到晚想着辞职辞职的婚，你应该先考虑怎样改变自己才行。 2：（打断）你应该现实点，找工作哪那么容易的。 河南华夏心理培训 5：（耐心等待，确认对方不想再说下去后开口）听上去你内心很矛盾，不知道自己是应该为了生活继续做这份工作，还是干脆辞职另谋职业。你对自己的前途感到迷茫，找不到自己准确的定位，也不知道怎么改变这种状况。 河南华夏心理培训  存一进百的诀窍  按照对方爱的语言去存款。 不能以爱的名义伤害别人 一、我们要改变别人，就要建立两人中间的友情。如果没有感情，对方是不愿意改变的，你越压迫对方改变，对方越不愿意改变。所以，我们如果要别人改变的话，要用鼓励的方式。 二、是看到对方有需要的时候去存款。 大存款、大提款 对方对你最经常的抱怨是什么 河南华夏心理培训 男士秘诀 倾听是爱 要从小处着手 常常拥抱你所爱的人，让她从中感受到你的爱。每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。 那就是我到底有没有讨人喜欢。 当她累的时候，主动帮她做一些家务，或倒一杯水给她，这些小小的关怀行动，可以帮助她感受到你温馨的爱意。 礼物 河南华夏心理培训 女士秘诀 欣赏、仰慕男士 尊重男士个人空间 常常赞美、鼓励男士 包容和接纳 亲密行为 河南华夏心理培训  三乘三的保鲜计划 一天三次一次三分钟。 第一全神贯注 能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关 掉手机专心地听对方说话。 第二浓情蜜意 非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。 第三相互欣赏 在这个时候你需要学会称赞对方， 称赞对方外貌、身材、 照顾家庭的能力 河南华夏心理培训 不带敌意的坚决——化解别人的威胁 我的配偶到底是怎么想的？他（她）怎么才能改变呢？ 之所以会这样，一个很重要的原因是，我们的确会认为，我的痛苦是别人所导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了。还有一个看起来似乎比较表面的原因是，我们很难做到对别人说“不”，别人，尤其是重要的亲人将他们的某些东西加给我们，我们不舒服，但却难以拒绝。 河南华夏心理培训 当不能拒绝别人的事情发生时，会有一个矛盾。一方面，如果你接受了亲人的这些东西，你会难受；另一方面，如果你拒绝，你会觉得内疚，或担心对方不高兴，甚至离你而去。 化解这个矛盾的一个原则是“温和而坚定”。首先是坚定，即我坚守我的立场，无论如何都不改变；其次是温和，无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控。 美国心理学大师科胡特——“不带敌意的坚决”。这个术语突出了“非敌意”，即无论你怎样，我都不会有敌意产生。 河南华夏心理培训 自恋幻觉游戏 三部曲：我做了A，你要做B，否则会有C。这个C，是怨气，是威胁性的信息。 有时简化成两部曲——我希望你做B，否则会有C。当一个人大权在握，而且又有极强的控制欲望时，这种两部曲会出现。但在大多数人际关系，尤其是亲密关系中，更常见的是三部曲。 矛盾的产生源于按照对方的要求做事就会难受，而拒绝对方又会内疚或担心对方不高兴。 河南华夏心理培训 因为，每个人都想按照自己的意志行动，所以当强迫自己按照别人的要求做事时就会感到难受。但是，因为对方发出了C的威胁性信息，我们也会接受到这一信息，尽管对方意识上未必发出，我们意识上也未必意识到这个信息，但我们的潜意识会捕捉到，而我们的身体会有反应。 几乎每个人都有一个核心的三部曲，